Hallo Zusammen, Hilfe ! Ich bekomme aus der Rückenlage keine Standup Jumps hin, ich kann einfach nicht aufstehen, keine Chance, wahrscheinlich da wg. jahrelangen Radtrainings meine komplette Beinrückseite verkürzt ist, bekomme ich trotz Stretching nicht so schnell hin. Ich komme auch für normale Standups einfach nicht hoch (ohne Handunterstützung) Was soll ich den stattdessen für Übung machen? Was empfehlt ihr als Abhilfe ? Vielen Dank vorab für ALLE Tipps und Anregungen Robert
Ich zitier mich mal selbst: Der zugehörige Thread heißt "Standup Technik" kannst ja mal rein lesen...