Hallo und ein frohes neues Jahr. Ich habe vor 3 Wochen mein Training unterbrochen. Es bestand aus dem Strength-Coach und 3 x Laufen pro Woche. Gestern habe ich mich das erste Mal wieder auf den Asphalt begeben und wollte heute mit Freeletics fortfahren. Ich hatte Woche 5 beendet als ich aufgehört habe. Meine Frage ist nun: Soll ich mit Woche 6 weitermachen oder besser wieder mit Woche 1 starten? Gruß Tom P.S. Ich weiß, Aufhören ist keine Option. Ließ sich aber nicht anders einrichten.
Die Hauptsache ist, dass du wieder anfängst, dann gilt das nicht als Aufhören, sondern als Unterbrechung Ich hing auch zwei Wochen durch mit Erkältung und habe im Strength Guide die 5. Woche einfach wiederholt. War für mich OK aber das wirst du dann schon merken, wenn du die ersten Einheiten gemacht hast :evil:
