ok...meine Klimmzugstange hängt am Türrahmen, Arme sind quasi leicht angewinkelt, wenn ich stehe, so geht das wunderfein mit den Pullups, auch ohne hopsen. ABER: eigentlich sollen die ja aus dem Dead Hang gehen. Wie trainiert ihr das am effizientesten? Wenn ich hänge (Beine kein Bodenkontakt, Arme lang), komm ich nicht hoch. Da fehlt die Kraft. Tipps?? Tricks?? Trainingsmöglichkeiten?
stuhl darunter stellen, auf dem stuhl in der hocke, die hände an der stange, arme ausstrecken. so; nun mit möglichst wenig druck von unten hochziehen http://youtu.be/9HHZAnKFD-U NEVER OUT THE FIGHT
