Hallo liebe Gemeinde, ich mache bereits seit ganzen 2 Tagen Freeletics, ich weiß, das ist erstmal sehr ehrfurchteinflößend für euch, aber ich hoffe dennoch auf eine freundliche Aufnahme Ursprünglich komme ich aus dem Fitness-Eck, war in jungen Jahren auch mal beachtlich fit, dann lange Pausen, immer längere Pausen, Kind bekommen, noch mehr Pausen, bis ich der Dame im Spiegel leider ehrlich attestieren musste, etwas aus dem Leim geraten zu sein. Das soll sich nun ändern. Nach erneutem Studio-Versuch und glamourösem Scheitern versuche ich es jetzt alleine, das ist einfach mehr mein Ding und ich bin jetzt schon schwerst begeistert und freue mich (ungelogen!) auf jeden verdammten Börpieh! Naja, mal die Aphrodite abwarten, hahaha! Habe hier schon viel rumgelesen und tolle Infos aufgesogen, sehr positiv, wie man sich hier gegenseitig motiviert! Startgewicht sind 58,2 KG bei 1,70m, Ziel wäre Muskelaufbau/Definition und mein altes Wohlfühlgewicht von 54Kg (muss aber nicht, Hauptssache, die Röllchen verschwinden!), hab den C&S Coach und achte wieder vermehrt auf die Ernährung. Wenn das jetzt alles TMI war streicht einfach die letzten 3 Absätze :mrgreen: So, ich freu mich auf's nächste Workout und sogar auf Aphrodite und auf euch!
na dann auf ein gutes Starting. Sind wir ja gleich weit. Morgen kommt meine erste Aphrodite, yeah, versuch auch meine Ss-Röllchen zum verschwinden zu bringen. Gewicht habe ich nur noch 2kg mehr wie vor den Drillis, aber die kleben voll am Bauch und an der Taille und müssen weg :lol:
Haha, ja dann los, Schwester Meine Röllchen kamen aber erst post-post-Schwangerschaft, durch zu viel sitzende Tätigkeit, Auto statt laufen etc.pp. Aber: weg sollen sie trotzdem!
Hey Lux hab meine erste Aphrodite absolviert mit STERN, YEAH und das in 41:42, hab gedacht ich brauche viel länger jetzt darf ich aber erst am dienstag in die neue Woxhe, aber morgen ist ja eh Pause angesagt, wäre einfach neugierig gewesen was kommt
wow, bin neidisch Ich mach heute Muskelkaterpause, morgen gehts mit dreifach MAX weiter (wobei die Pullups aus plumpem Rumhängen an der Stange bestehen werden, haha, aber hab mir so ein Pullup-Band bestellt, vielleicht kommt es morgen schon) und je nach Verfassung di oder mi die Aphrodite....aber ich muss sagen, ich muss mich heut echt zwingen, die Füße still zu halten, es hat Suchtpotenzial :lol:
Wollte dich auch noch im Forum willkommen heißen und dir viel Spaß und Erfolg mit FL wünschen. mfg Hope
Hey lux mal so zum Angst nehmen, ich hatte heute keinen Muskelkater nach der Aphrodite!! die ersten drei Workouts habe ich ja alle an einem Tag gemacht, da ich es so wenig fand und da hatte ich dann tags darauf Mukisweh... bin noch mit Muskelkater in die Aphrodite gestartet und seit da bin ich schmerzfrei Da ich zu schnell war, darf ich ja erst morgen in die nächste Woche! Da es mir so gut ging heute wollte ich trotzdem was tun! hab gedacht, easy suchst dir was schönes aus, das nicht so schwer aussieht, also machste mal Dione :shock: Maaaaaannn scheiiiiissse echt! Bei 2/3 war ich bei der selben Zeit wie für die ganze Aphrodite und ich war schon soooo am Ende! War das in Durchgewurschtel! und die Legs natürlich keine Chance mit Stern und der rest wurde mit der Zeit bei der Ausführung auch etwas fragwürdig. Ich brauchte für alles ganze 66 min.! Weheeee es steht morgen Dione auf dem Plan :twisted: :roll: und du hast Aphrodite schon hinter dir?
haha, oha! Nee, Aphrodite kommt morgen oder übermorgen, je nach Verfassung, heute war situp max, burpee max pullup max (11 Stück unterstützt, weeee! Doch nicht nur rumgehangen^^). Na ich geh's lieber gediegen an, weiß noch aus Fitnesszeiten, dass zu schnell zu viel sich rächen kann Zudem glaube ich kaum, dass man in den 15 Wochen zu kurz kommt :twisted: :lol: Das wird noch die Hölle - but I like it!
Abwarten auf Woche 7 da kommen die Helldays und in Woche 15 die Hellweek also ja es wird die Hölle :lol:
wie ist das denn bei Hellday/Hellweek? sind bei den Helldays einfach 3-4 tage und die woche dann täglich helldays?
Erster Hellday gestern hinter mich gebracht, mit Iris und Dione! Platt bin ich! Für mich noch zwei Tage diese Woche mit ähnlichen/ denselben WOs. Ziehts durch Mädels! Es lohnt! Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Re: AW: Tach jesacht! Hell days = 1 Woche mit 3 Trainingstagen mit je 3 Workouts. Hellweek = 1 Woche mit 7 Trainingstagen (unterschiedliche Mengen an Workouts je Tag) Soweit klar?
