Hi an alle Freelethten, wollte nur mal kurz von meinem gestrigen Tag berichten: vorab - gestern war der erste Tag von Woche 11 C&S: Ares x 2 Kentauros Standard 5km Alles brav absolviert. Ja und heute kann ich mich kaum bis gar nicht überwinden, irgendwas zu machen. Spür den ein oder anderen Muskel ganz ordentlich. Habt ihr auch Tage mit bei, an denen ihr einfach nur noch auf der Couch liegen bleiben wollt? Heut ist so einer. Weiß nicht wo ich heute die Motivation und Kraft hernehmen soll um irgendetwas zu machen. Was macht ihr an solchen Tagen???
Pause machen und erholen... Die Erholungsphasen werden hier sowieso total unterbewertet, sind aber ebenso wichtig wie das Training selbst.
