Hallo zusammen, nachdem ich jetzt 4 Wochen ausgeschalten war (größeres Tattoo) will ich jetzt wieder richtig angreifen. Ich möchte gerne Freeletics workouts mit dem Fitnessstudio verbinden. Grob habe ich mir folgendes vorgestellt: Mo, Do, So: Freeletics workout Di, Fr: Fitness (Krafttraining) Mi, Sa: Pause An den 3 Freeletics-Tagen hätte ich je ein Workout mit Schwerpunkt Beine/Bauch, Oberkörper und Ganzkörper geplant. Frage: Sollte ich die workouts so oft wie möglich variieren, oder eher mehrere Wochen die selben workouts machen. Im Moment habe ich mal 9 Workouts geplant. Nach 3 Wochen würde ich also wieder von vorne beginnen. Eure Meinung? Gruß Denis
Ich finde es cool, mit dem COACH zu trainieren, irgendwie spannend, hart und abwechslungsreich. Gruß sj
