Hi liebe Leute hab mal eine frage zum trainingsplan..... Mich hat jetzt auch die Lust gepackt es mit freeletics zu probieren Ich habe mir die app als Vollversion geladen und wollte es mit den kosten dabei belassen. In mehreren Threads hab ich nun schon gelesen das man sich dann den trainingsplan selber erstellen kann. Meine frage ist jetzt: 1. kann man auch ein Workout 15 Wochen lang machen? Z.b. 15 Wochen aphrodite.... 2. wie viele verschiedene workouts sind für 15 Wochen sinnvoll? ( nur muskelabhängig ?)
1. Du kannst auch ein Max 15 Wochen lang machen, wenn dir danach ist... nur wäre das doch ziemlich öde, nicht? :? 2. Muskelmässig verhält es sich so, dass du nach Möglichkeit nicht an aufeinanderfolgenden Tagen die gleichen Muskelgruppen trainieren sollst. Achte also bei der Workoutwahl ein wenig darauf, ansonsten bist du absolut frei.
