Re: Trainingsaufwand? Kommt auf dein Fitnesslevel an. Anfangs kanns auch mal ne Stunde dauern, später allgemein eher weniger (meist 20-30min + WarmUp)... Kommt aber auch immer drauf an wie hart man den Coach anfeuert
Trainingsaufwand? Freeletics ist nicht wie Fußball wo ein Spiel eine bestimmte Zeitvorgabe hat. Es gibt welche die schaffen zB Metis unter 4 Minuten, andere brauchen 30min. Es kommt auf die gegenwärtige Fitness an. Bevor du den Coach kaufst solltest du dich vielleicht eingehender über diesen Sport informieren. Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Re: Trainingsaufwand? Was meinst du mit Sinn macht? Auch einmal die Woche Sport ist besser als keinmal und macht Sinn. Das 15 wöchige Trainingsprogramm gibt es in diesem Sinne nicht mehr. Du kaufst den Coach lediglich für diese Zeit. WO Zeit zwischen 10 Minuten und 1 Stunde +/- 50 % Ich plane für diverse Übungen immer ca. eine Stunde ein. Ein kürzeres WO wird dann mit weiteren WO oder Excercises angereichert.
