Laut des Coaches ist es einem ja selbst überlassen, wann man trainiert. Bisher habe ich es so gehandhabt, dass ich immer einen Tag Pause zwischen den Einheiten machen. Aber da sich Freeletics ja stark vom normalen Krafttraining unterscheidet, gibt es ja womöglich auch hier ausnahmen. Wie macht ihr es? Trainiert Ihr womöglich mehrere Tage hintereinander?
Ich mach in der Regel 2 Tage Training - 1 Tag Pause. Wenn ich mal aus organisatorischen Gründen 2 Tage Pause machen "müsste" leg ich aber lieber vorher noch n dritten Trainingstag ein und mach danach auch nur einen Pause...
Trainierst du aber auch an zwei Tagen dieselben Muskelgruppen? Also an zwei aufeinanderfolgenden Tagen z. B. Push-Up´s?
