Hallo zusammen, auch ich habe mich entschlossen das Freeletics Programm durchzuziehen. Habe mir die App besorgt und auch mein Couch. Habe am Samstag gestartet und gestern meinen ersten Freien Trainingstag gehabt. Am Montag habe ich auch wie versprochen meinen Trainingsplan per Mail bekommen und gleich am Abend die erste Trainingseinheit absolviert. Ich habe mich nach dem Training auf der Webseite angemeldet und habe dort unter "Coach" einen ganz anderen Trainingsplan als ich per Mail bekommen habe? Jetzt bin ich ein bißchen verwirrt um ehrlich zu sein und weiß nicht welchen Trainingsplan ich machen soll? Kennt jemand das Problem und kann mir da helfen? Ist ja ein bißchen blöd wenn ich immer zwei verschiedene Pläne für die Woche habe, oder sollte ich gleich beide Pläne abarbeiten (Ich bezweifele allerdings, dass ich das schaffe :lol: ) Mit der Suche habe ich leider nichts in der Richtung gefunden. Für Hilfe wäre ich dankbar.
Hi FY1511, das Thema kommt immer mal wieder hoch. Per Mail bekommst du den kostenlosen Newsletter / Plan. Wenn du dich parallel für den Coach angemeldet hast, siehst du die Coach-Workouts nur auf der Webseite. Du bekommst KEINE wöchentlichen Mails für den Coach! Also - Mail ignorieren, Coach durchziehen. :mrgreen: :mrgreen: Weitere Schlaumacher: FL Trainings-FAQ: Freeletics Getting Started http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=703 Freeletics - Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=840 Welcher Coach ist der richtige für mich http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=839 Übersicht & Ausführung einiger Freeletics Übungen http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=106 Muskelkater http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=1738
Hallo,hab jetzt auch den Coach. Ich soll zu erst einige MAX Einheiten machen.Dort hab ich jetzt 3 Trainingseinheiten mit den jeweiligen Übungen.Bleibt es mir überlassen ob ich zb heute Einheit 1 mache und morgen Einheit 2 usw. Genaue Vorgaben stehen dort nirgends.
7 Tage für X Einheiten, die Verteilung bestimmst du selbst. Im Strength Coach sind es wöchentlich z.B. meist vier Trainingseinheiten. Kannst auch alle an drei Tagen hintereinander machen oder alle an einem Tag, dann hast du halt den Rest der Woche frei :lol: :lol: Aber im Ernst - Die Einteilung ist beliebig, nur die Reihenfolge sollte nach FL-angaben gleich bleiben.
