Verteilung pro Tag?

Dieses Thema im Forum "Fragen zu Freeletics" wurde erstellt von Snatch, 4. November 2013.

  1. Snatch

    Snatch Frischling

    Hallo zusammen,

    ich bin nun in Woche 3 und habe diese Woche z.B. in einer TRAININGSEINHEIT folgendes stehen:

    HS PUSHUP MAX
    HS PUSHUP MAX
    HS PUSHUP MAX
    METIS

    Wie ist das nun zu verstehen. Muss ich das direkt hintereinander machen oder kann ich das verteilen auf den Tag?

    Grüße,
    Snatch
     
    Snatch, 4. November 2013
    #1
  2. coppa

    coppa Metis

    So lange es kein HellDay ist, ist eine Einheit am Stück zu absolvieren.
    Ich würde ca. 3 Minuten Pause zwischen den einzelnen Übungen machen.
    Lass dich von den vielen "Zeilen" nicht irritieren .-)

    Viel Erfolg
     
    coppa, 4. November 2013
    #2
  3. Mex M

    Mex M Herakles

    hi
    mit trainingseinheit ist gemeint, dass du alles hintereinander machst. mit kurzen pausen zwischen den einzelnen workouts,
     
    Mex M, 4. November 2013
    #3

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