Was brauche ich für den Cardio Coach?

Hey Leute,

wollte eigentlich mit dem C+S Coach anfangen, da ich aber erstmal effektiv abnhmen möchte, bevor ich Muselkn aufbaue, habe ich mich für den Cardio Coach entschieden.
Was brauche ich für Equipment?
Hätte da an dieses gedacht:
- eine Joga Matte
- eine Laufstrecke
Brauche ich auch eine Klimmzugstange?

Wäre cool, wenn mir ja jemand kurz helfen könnte


Lg marcel

 

Joga Matte, Klimmzug Stange oder ne Möglchkeit dazu draußen irgendwo. 400m Tartanbahn, zusammenklappbar für die Tasche. Ordentliches Schuhwerk. Kompressionsshirt um draussen die Mädchen zu beeindrucken. Nen Handy mit Köpfhörern die nich rausflutschen. Vielleicht nen paar Trainingshandschuhe. Handtuch schadet nix.

Ach ja, ne Sportbuxe, die nicht schubbert. Hatte beim ersten mal einen Short mit soner innen Netzhose benutzt und mir beim ersten Situp Max den Steiss so blutig gerubbelt, dass ich die erste Aphrodite nur auf der rechten Hinternbacke machen konnte, was wiederum nicht das Dollste für den Rücken is. Merkt man dann aber erst wenns zu spät ist. Nämlich unter der Dusche wenn das Duschgel dran kommt und du vor Brennen die Wände hoch gehst.

Und für nach dem Workout warme und kalte Sportkompressen um die geschundenen Glieder zu pflegen. Und so ne Greifhilfe für Rentner, damit du morgens nach dem ersten Split Lunge Max die Socken anbekommst.

 

Glaub beim Cardio Coach brauchst du keine Klimmzugstange. Ansonsten 400m bzw. 2000m zum Laufen und ne Yogamatte, dass sollte reichen.

 

Ja kauf dir gute bequeme laufschuhe! Das ist so ziemlich das wichtigste! Ich bin mit normalen 15 Euro billig Schuhen gelaufen und meine Füße taten gut weh. Jetzt habe ich ordentliche laufschuhe und alles ist besser! Eine gute matte wie schon gesagt wurde und Handschuhe können auch nicht schaden, ich trainiere Burpees und Co nur noch mit handschuhen, ist angenehmer

 

Da ich erst in nen Monat mit freeletics anfangen kann(gebrochener Arm), jogge ich 4 mal die Woche um endlich diese Mega hässliche Wampe los zu werden ^^
Den Unterschied zwischen guten und schlechten Schuhen habe ich auch schon mitbekommen, habe mir erst gestern schöne neue Treter gekauft ^^
Gut Jogga Matte wird noch gekauft, Klimmzugstange kann ja nicht schaden Da ich, falls ich die 15 Wochen überhaupt durchhalte mal Richtung C+S gehen möchte

Lg marcel

 

Sehr sehr gut!! Klimmzugstange kann echt nicht schaden. Wenn man sie hat motiviert es, allein wenn man sie jeden Tag sieht du hälst dir 15 Wochen durch!!! Ich habe in 2 Wochen c&s Coach 4 Kilo abgenommen... Ich kann es wirklich nur empfehlen! Gut ich habe meine Ernährung auch etwas umgestellt

 

Auf mein Ernärhung achte ich auch schon ->
-nur Sprudel/Wasser
-keine/sehr wenig Süßes
-Obst & Gemüse (schon immer lieber gegessen, als ne Tafel Schoki)
-möglichst frische Zutaten
-möglichst nur komplexe Kohlenhydrate
Gibt es Verbesserungsvorschläge?

Einfach Hammer, was es hier für eine motivierende Community gibt

Lg marcel

 

http://www.freynutrition.de/krafttraini ... nnung.html

 

Heißt ist soll doch lieber den Strength+Cardio Coach nehmen?

Lg Marcel

 

Wenn du mich fragst auf jeden Fall

 

Oki Doki ^^

Lg marcel

 

Ich würde es auch empfehlen, weiß allerdings auch nicht wie der cardio Coach aufgebaut ist. Beim c&s hast du zb in der zweiten Woche viel cardio und zwischendurch ein paar Max Einheiten. Finde ich nicht schlecht da neben der fettverbrennung gleichzeitig die Muskeln gut beansprucht werden

 

1. Cardio bedeutet nicht Fettverbrennung.

2. Bei Jedem ist der Coach anders aufgebaut.

3. Ich würde auch zu C&S raten.

 

Ich meinte natürlich Ausdauer freeletics macht mein Hirn kaputt

 

Dann lass ich's lieber :x Spaß, freue mich schon, noch...

Lg marcel

 

Irgendwann hat man einfach nur noch Freeletics im Kopf :shock: :lol:

Dran bleiben :twisted:

 

Also ich würde mich schon offiziell als süchtig bezeichnen
Schon seit Woche 1 !

 

Jap geht mir auch so! Und ich bin erst in Woche 2

 

Wenn die Leute schon an dir vorbei gehen im Park und dir "Aufgeben ist keine Option" zuraunen. Da kommste dir vor wie im Fightclub. Hab ich letztens schon in sonem Freeletics Review gelesen.

 

Nice Bisher habe ich leider keinen gefunden, der freeletics betreibt
Wohne in der Umgebung von Böblingen (Weil der Stadt), falls das jemand kennt, kann sich ja gerne mal melden ^^

Lg marcel