Hi, ich bin neu bei Freeletics und habe mir Heute den Coach geholt für Cardio & Kraft. Ich würde mir auch gerne den Ernährungsguide holen, nur weis ich nicht welchen. Da ich doch ziemlich übergewichtig bin (186 cm - 108 kg) möchte ich natürlich abnehmen, aber auch Muskeln aufbauen. Wäre toll wenn jemand da Erfahrung hat und mir ein tipp geben kann welcher Guide der richtige für mich wäre.
Re: AW: Welcher Ernährungsguide? Ähm, ich hab den guide zwar nicht aber ich bin mir ziemlich sicher, dass es da nur einen gibt Keine Unterscheidung zwischen cardio und Strength oder so.
Schau mal an, man lernt nie aus.. Was ist denn dein primäres Ziel? Ich nehme mal an fett verlieren, oder? Muskeln aufbauen würde ich eher bei so nem nassen Handtuch wie mir wählen.
