Hallo FL-Mitstreiter, viele von Euch werden mit den Somatotypen von William Sheldon vertraut sein, aber für manche (u.a. neue Freeleticer) könnte dies durchaus interessant sein und auch zum Durchhalten beitragen. ________________ William Sheldon analysierte während seiner Recherchen die Körperstrukturen von 4000 Probanden und kam zu dem Entschluss, dass es 3 Körperstrukturen (einfach ausgedrückt) gibt, aus deren "Mischung" sich die Körper des Menschen zusammensetzen. Der Endomorph (breit), der Ektomorph (schlank) und der Mesomorph (muskulös). Quellen zu genaueren Angaben: (KEINE WERBUNG) http://www.muskelaufbau1.de/training-tr ... p-bist-du/ http://www.flaviosimonetti.de/ist-etwas ... pen-teil-1 http://www.flaviosimonetti.de/ist-etwas ... pen-teil-2 Wenn man weiß, zu welchem Körpertypen man hintendiert, kann man dadurch gute Rückschlüsse auf Ernährung, Training und anderem ziehen. Hast Du also noch nicht die richtige Ernährung gefunden, oder willst einfach mehr über Deinen Körper wissen, klicke Dich durch die Links oder Google das Thema "Somatotypen". _______________________ Viele von euch sind sicherlich durch die Videos von Arne und Levent auf Freeletics aufmerksam geworden (ich auch ). Als welchen Körpertyp würdet ihr die Jungs einschätzen ? Levent tendiert meiner Meinung nach zum Endomorphen Typ und Arne eher zum Ektomorphen. Daran sieht man, dass egal welcher Körpertyp ihr seid, es möglich ist einen gut durchtrainierten Körper zu bekommen. Lasst euch nicht davon abschrecken, wenn ihr erst langsam oder keine Erfolge seht, wenn ihr Freeletics durchzieht, werdet ihr Erfolg haben!
