Hallo zusammen!!! Ich habe heute mit Freeletics begonnen aber ich bin mir nicht sicher welches Workout zu mir passt ich möcht eigentlich nicht abnehmen sondern "nur" alles knackig bekommen und bei cardio und strengh workout steht fettverbrennung dabei soll ich trotzdem dieses machen oder das strengh workout? Bitte um eure hilfe Lg Carola
Hallo Carola, herzlich willkommen. Ich denke um "nur" alles knackig zu bekommen kannst du alle 3 Guides wählen. Du musst die Mehrbelastung dann eh mit deiner Ernährung in Einklang bringen. Wenn du eher etwas mehr Kraft/ Muskeln zulegen möchtest nimmst du Strength. Wenn du deine Ausdauerleistung verbessern möchtest nimmst du Cardio. Wenn du von beidem was haben möchtest den goldenen Mittelweg. Aber egal was du wählst, die Unterschiede sind nicht derart riesig. Gruß
