Hey Esse furchtbar gern magerquark mit proteinpulver (ca 200 gramm quark und 20 gramm proteinpulver ). Esse es fast jeden Abend halte mich aber mit meiner Ernährung auf einer guten Kalorienzufuhr. Wenn ich es weiter jeden tag essen werde würde ich dadurch dann irgendwann langfristig zunehmen oder wird dadurch der muskelaufbau gebremst wenn ich es jeden Tag esse? (Sorry schonmal wegen Tippfehler;, bin am Handy) Mfg
Du wirst bei entsprechendem Training langfristig sauber zunehmen. Warum sollten Quark und Proteinpulver den Muskelaufbau bremsen? Prinzipiell sollte das Gegenteil der Fall sein!
