Wie am besten anfangen mit Freeletics app ?

Sollte ich mehr Workouts machen oder nur einen ?
Wie oft sollte ich trainieren?

 

kommt darauf an wie sportlich du bist?

wenn du nie sport gemacht hast würd ich vorher ein paar tage max machen und danach 1x aphrodite.
wenn du sowieso sportlich bist mach mal eine aphrodite und warte mal ab wie stark dein muskelkater ist..

(ich bin kein fitnesscoach, ich würds halt so machen..)

 

Wenn Du mir die flappsige Antwort erlaubst: "Nicht fragen, einfach machen"

Nein im Ernst!
Fang' einfach mit der Aphrodite an, versuch' sie in der Stern-Version zu machen (also höchste Schwierigkeit, so wie in den Videos beschrieben) dann wirst Du sehr schnell sehen wie weit du kommst und ob Du danach noch in der Lage bist mehr zu tun
Auch die Frage wie oft wirst Du am nächsten spätestens am übernächsten Tag selbst beantworten können...

 

Danke Bin eigentlich sehr sportlich gehe 4 mal die woche ins fitnessstudio
noch eine frage wie oft sollte ich am tag workouts machen 1,2,3,...... oder wie viel ?