Hallo zusammen! Ich hab mir den Coach gekauft und soll jetzt die MAX Übungen machen und am schluss noch das Aphrodite Programm..... Ich schaffe aber so gut wie keine BURPEES, wie soll ich dann das Aphrodite Programm machen? Habt ihr da tipps für mich? LG
Du kannst zum Beispiel die modifizierte Version macchen und öfter mal ne kurze Pause einlegen, am Anfang ist die zeit sowieso egal, hauptsache du ziehst es durch. Kannst dir die Burpees z.B. in 10er oder 5er Blöcke aufteilen und nach jedem Block kurz verschnaufen um dir die Kraft einzuteilen, dann sehen 50 Burpees schonmal nicht mehr so furchterregend aus
Er meit du sollst die modifizierte Version machen. Und bei den 50 Burpees nicht immer so viel machen wie du kannst und dann ewig nach Luft schnappen sondern du machst immer: 5 Burpees kurze Pause 5 Burpees kurze Pause usw. usw. damit du länger Kraft hast. Einfach mal selber rantasten das wird schon
Das gilt generell...niemand verbietet dir, zwischendurch kurz Pause zu machen und Lust zu holen. Egal, ob du Stern- oder Nichtstern-Ausführungen machst.
Darf ich's behalten?? Oh DANKE! :mrgreen: ... hey, hey du.. Willst du ein F kaufen? EIN F ? *psssssst!!
Re: AW: Wie am besten anfangen? Hmm.. *bastel* *querstrichabbrech* *querstrichverschieb* Wie wäre es mit einem T?
Auch wenn wir den Thread vollmüllen....hier habt ihr nen Bausatz. Daraus könnt ihr euch bauen, was ihr möchtet: / - \ | 3 ( ) _ - < Bei Bedarf kann ich noch mehr Ware liefern.
Ich hätte gern den ganzen ASCII Satz... Ok Schluß damit, liest ja keiner mehr, wenn nur noch Müll kommt.