Hey Leute, Ich bin neu bei FL und ich will jetzt auch mit FL anfangen und an meine Grenzen gehen. Die frage ist : wie fange ich am besten an ? Soll ich mir gleich ein guide kaufen ?? Ich hab gehört das es ein freies guide gibt?? Wenn ja wo bekomme ich das? Für tipps sag ich schon mal danke peace Joselito
Moin, ich glaub es gibt immer noch das freie 5-Wochenprogramm. Einfach unter https://www.freeletics.com/ registrieren und anfordern. Habe ich z.B. auch so gemacht. Hilft einem um Freeletics ein wenig kennenzulernen. Ati
Re: AW: Wie fange ich am besten an Es gibt den freien Newsletter nicht mehr. Registriere dich auf www.freeletics.com. Hier hast Du Zugriff auf ein paar freie Workouts. Trainiere nach den freien Workouts 3 bis 5x die Woche für ca. 5 Wochen um deine Grundfitness zu erhöhen und zu entscheiden ob Freeletics dir gefällt. Ich würde dir empfehlen den Focus zuerst auf Aphrodite zu legen. Danach kannst du dich für einen kostenpflichtigen Guide entscheiden, der deinen Zielen entspricht.
Re: AW: Wie fange ich am besten an Oder du besorgst dir die app, die kostet gerade mal 5 Euro. Mit der app hat du Zugang zu allen workouts und kannst dir Videos bezüglich der Ausführung der Übungen anschauen. Diese Threads kannst du dir auch noch durch lesen. Dort stehen viele nützliche Infos für Einsteiger drin: viewtopic.php?t=840 viewtopic.php?t=839 Lg, Octro
Habe mir jetzt den Cardio & Strength Guide gekauft. Bekomme ich da noch etwas per Email zu gesendet oder traineire ich jetzt nach dem Plan auf der freeletics homepage? Weiter noch ne kurze Frage zu MAX, mache ich die an jedem Trainingstag oder auch einfach 2 mal die Woche wenn mir zwei vorgeben werden? Grüße
Re: AW: Wie fange ich am besten an Du bekommst nichts mehr zugeschickt. Der Guide ist nur auf der Website einsehbar. Es wird dir immer angezeigt was du wann zu trainieren hast. Befolge einfach den Guide hier. Hier steht dann immer auch deine nächste Session oder generell deine Sessions für die Woche. Laut Freeletics solltest du die Sessions in der angegeben Reihenfolge trainieren. Du kannst bei Bedarf bzw. Unterforderung zusätzliche Workouts machen.
Re: AW: Wie fange ich am besten an Konkret zur Frage. Die Max nicht jeden Tag machen, sondern nur wenn gefordert.
