Hallo, kurze frage zum Thema Krafttraining mit * Im Anhang ein Screenshot von der Info in Woche 8. Wer kann mir sagen wie ich das Krafttraining mit Stern absolvieren kann? Wenn möglich über die Freeletics App Bzw. welchen Hintergrund hat das? Danke im voraus. MfG
öhm... die frage ist ernst gemeint? du bist in woche 8 und weisst nicht wie das fl - system funktioniert?! come on :lol: guck und hör dir mal die videos in der app an kleiner tip oh mann bin sprachlos NEVER OUT THE FIGHT
Oh Mann? Wenn ich es wüsste würde ich ja nicht fragen. Dafür ist ja dieses Forum da oder etwa nicht? Bitte nachwievor um Antworten. MfG
Die Workouts bei Freeletics unterteilen sich in 3 Kategorien: Cardio, Kraft und Max. Der Coach möchte einfach von Dir das du in dieser Woche ein Workout der Kategorie Kraft (welches du wahrscheinlich auch vom Coach für diese Woche vorgegeben bekommen hast) wie z. B. Poseidon, Zeus oder Artemis in Stern Ausführung machst. Das bedeutet alle Übungen in der normalen und nicht vereinfachten Version zu machen. Gruß
ich frag mich einfach wie du die letzten 7 wochen trainiert hast wenn du nicht mal die wesentlichen bestandteile im trainingssystem kennst?! hast du dir mal die videos angeschaut ind auch zugehört was da geredet wird? NEVER OUT THE FIGHT
So kommen wir doch nicht weiter. Stern Ausführung bedeutet, die Übungen in ihrer schwersten Variante durchzuführen. also NICHT die modifizierte Version am Ende des Videos zu machen.
@Pascal: lies dir bei Freeletics.com mal die FAQ durch. Da sind bestimmt noch einige gute Infos für dich dabei. @Mex: mich wundert es auch, aber scheinbar gibt es viele Leute, die sich nur die App kaufen und Mails, Homepage etc ignorieren...
was mich nur gerade beschäftigt...? was ist, wenn ich partout keine stern-workouts hinbekomme...? hallo...?! z.b. ZEUS mit 20 HS-pushups...? wie soll das denn gehen...? ich meine HADES oder ARES (wobei die jackknifes auch nicht zu unterschätzen sind !) mögen ja vielleicht noch gehen aber die anderen workouts...? :shock: cheers
Na und ? Ich schaffe auch viele Workouts nicht mit Stern. Du darfst nicht vergessen: Die meisten Sterne werden zu unrecht vergeben. Ich bleibe ehrlich und arbeite mich dahin. Irgendwann klappt es schon.
jaaa... moment... so wie ich das jetzt verstanden habe, fordert sein coach die ausführung der sternübungen in der 8.woche...?! d.h. ich "muss" die workouts mit stern machen, egal wie lange es dauert, richtig...? d.h. dann weiter der coach "fordert" unter umständen unmögliches...? ist doch dämlich oder...? :shock: oder hab ich jetzt was falsch verstanden...?
Re: AW: Woche 8 - Krafttraining mit * Wenn man es nicht schafft, ist es eben so. Ist ja nun nicht so, dass der Coach dich zwingen kann. ;-) Aber versuchen sollte man es wenigstens...
Es gibt ja nicht nur Zeus. Auch Poseidon ist ein Kraftworkout, Venus, Helios oder Hades auch. Da wäre nach 2 Monaten auch mal ein Stern drin. Ziele sollten ambitioniert aber erreichbar sein.
Ich vermute mal schwer, dass Du bis jetzt ein paar * WO gemacht hast, aber nicht geschnallt hast, dass man den * setzen muss. Darum will der Coach jetzt auch ergebnisse sehen. Und unmöglich wird es nicht, bist halt länger dran als bei einem modifizierten WO. -------------- *mobile - with Tapatalk*
ich persönlich trainiere sowieso ohne coach ! ich bin nur über diese "problematik" gestolpert... wahrscheinlich habt ihr recht ! cheers
