Hallo zusammen, Muss man, wenn man mit dem Coach trainiert, die Workouts in der vorgegebenen Reihenfolge machen? Oder kann ich da auch ein bisschen variieren? Vielen Dank und viele Grüße
hi anke, du kannst die reihenfolge der workouts umstellen - also dione, aphrodite, apollon etc. die reihenfolge der einzelnen exercises innerhalb eines workouts solltest du nicht verändern, und natürlich auch nicht die anzahl der wiederholungen.
Ich persönlich finde man kann ruhig variieren wenn es sich dann besser in den Alltag integrieren lässt oder mit anderem Sport dann besser zusammen passt. Die Empfehlung von den "Erfindern "wäre vermutlich es genau in der Reihenfolge zu machen. Ich kann mir aber eigentlich nicht vorstellen dass die Erfolge wesentlich darunter leiden.
Tja, manchmal ist mal unterwegs und hat eben keine Klimmzugstange - dann bleibt einem nur tauschen. Oder mal eine Aphrodite reinschieben....
:mrgreen: :mrgreen: ok damit kann ich leben. Mir hat sich das System auch bisher nicht erschlossen! :twisted:
