Hi leute. Ab morgen starte ich mein [ Cardio und Strength Coachs ] Programm. Was ich gerne wissen möchte. Kann ich den tage wo ich laut plann keine übung machen. Laufen gehen oder so?Bei meiner ersten woche habe ich 4 Übungstage . Kann ich den anderen 2 tagen laufen gehen oder wäre was zu viel??? Oder könnte man auch mehr als 2 tage noch laufen gehen? Bin für jeden tip und antwort dankbar MFG
Ist wohl eine ziemlich individuelle Geschichte . Es gibt Zeiten in denen ich in einer Woche 11 Trainingseinheiten gemacht habe ( Laufen , FL , Fußball ) und an machen Wochen nicht mehr als 4 . Schau einfach wie du dich fühlst.
