Anmerkungen zu den Vorher-Nachher Fotos

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Wahnsinn! Hut ab! Weiter viel Motivation und Kraft

LG

 

@Hades661

absolute Topleistung!

...wenn das keinen motiviert...dann weiss ich auch nicht

vg und mach weiter so....

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Schöne Ergebnisse und tolle Videos :mrgreen:

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Stark!!!! Erkennt man fast nicht wieder! Glückwunsch!

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Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

1A Weiter so

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Alter schwede. Das sind die bilder die man sehen möchte. Vom normalo zu sex pack.

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Wow!

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Jo sifrec .... Hammer Ergebnis :!: :!: :!:

da zieht man doch gern mal sein Hemd aus , oder ??!!

hau rein Josch

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

beeindruckende entwicklungen!!

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Wow die Bilder sind auf jedenfall ne Mega Motivations Hilfe ich selber habe morgen die erste woche hinter mir und bin shcon beeindruckt

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Zuerst die Videos auf YouTube gesehen jetzt auch noch die Bilder von den Forummitgliedern insgesamt hat das alles genug motiviert und auch endlich mit Freeletics durchzustarten.

Tolle Erfolge von euch allen die hier gepostet haben

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Hmm, rein optisch aus der Distanz ist der Vorher-/Nachher-Unterschied scheinbar in der Tat nicht so groß - ein Grund mehr um Dranzubleiben! Kannst Du denn rein vom Gefühl her sagen, dass sich etwas verändert hat - also im Sinne, ob Du merkst, dass Dein Körper sich trainierter anfühlt (Muskeln sind nun mal nicht auf der Haut sondern drunter).

Abgesehen davon solltest Du doch auch alleine durch das Rasieren Deiner "Augenbrauen" auf der Brust einen erheblichen Gewichtsverlust erfahren haben :lol: Sorry, den konnte ich mir nicht verkneifen...

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Autsch, der saß. Aber Du hast schon recht. Das war schon eine komische Behaarung.

Also ich habe nur gemerkt, daß ich die Workouts zwar zeitlich besser absolviert bekomme, aber rein konditionell ist da irgendwie nicht viel passiert. Ich keuche immer noch nach wenigen Burpees wie ein schwangeres Walross und auf der Waage hat sich mit den Werten Gewicht/KFA und Muskelanteil auch nicht viel verändert.

Werde aber trotzdem dran bleiben.

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Vielleicht hättest du statt des kraft coaches den c/s plan holen sollen, der ist ja darauf ausgelegt Muskeln aufzubauen und Gewicht bzw kfa zu reduzieren!. Bleib trotzdem weiter dran und gib immer 120% denn wenn du ohne Bock und ohne den Willen rangehst ne neue PB oä. Zu schaffen wirst du auch optisch keine Veränderung vornehmen

Lg flo

 

oberste priorität hat für einen anfänger (und da zählen auch jene die 15 wochen coach durchhaben) das saubere ausführen aller übungen!
dabei spielt der schwerpunkt des trainings keine rolle.
erst wenn alles sitzt kann auf "pb jagd" gegangen werden!



The Best never rest

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

KidKobra, das ist ja ne krasse Veränderung! Das in nur 15 Wochen? Mann da habt ihr. männer echt einen Vorteil :lol:
Gratuliere!

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Hey KidKobra,
das ist ja der Hammer!
Das ist total motivierend!!!

Grüße
Ganandor

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Allerdings, das ist mal eine richtig krasse Veränderung! Respekt

 

Re: Vorher- Nachher Fotos nach 15 Wochen

Die Veränderung ist wirklich heftig, aber hab ich dir ja schon bei PN geschrieben

 

hab mir einige Tagebücher angesehen und eigentlich sehr wenige, bis gar keine gesehen die mit "starken" Übergewicht starten. Nahezu fast alle dran am Idealgewicht oder etwas drüber! Falls ihr ein Tagebuch kennt wo das Startgewicht relativ hoch ist..bitte melden würds mir gern ansehen und Erfahrungen daraus mitnehmen!


Bin selbst 188 und wiege ca. 116 kg (muss die Woche mal auf die Waage)..hab etwas Asthma (nehme Medikamente, inhalieren, aber keine Anfälle) mal gehts mir gut mal schlechter, durch Cortison Tabletten wie Aprednislon gehts mir aber schnell besser falls ich mal Probleme mit der Luft habe.

Würd gern mit Freeletics beginnen, kann mir net vorstellen >2 Pullups zu schaffen und hier machen einige beim ersten mal >10 ? wtf ...