Aufbau von Frühstück/Mittagessen/Abendessen

Richard: Falls du mich meinst, wo verteufel ich die denn explizit?

 

ich glaube er meinte es eher allgemein...

 

Schon allgemein, aber mir kams son bisschen rüber bei low-Fat in Kombi mit viel omega-3 dass da unberechtigte Angst vor Omega-6 herrscht
Aber wenn dem nicht so ist, relax

 

Weißbrot und Zucker sind es nicht.
Mein Konsum davon ist seit Jahrzehnten gleichbleibend, egal ob fit oder nicht.

 

Diese Methode ist mir unbekannt. Ich kenne nur die Auslassdiät. Man lässt ein Lebensmittel einige Zeit weg und schaut wie es einem geht. Hat man z.B. Entzugserscheinungen (Kopfschmerzen, Heißhunger oa.) wars ein Volltreffer.

 

Siehst du, man lernt nie aus ;-)

 

Führt dich das zum Ziel ? Ich gehe lieber neue Wege, die alten werden mir irgendwann langweilig.