jup. aber ich kannte die schon vom muay thai. da haben wir diese: http://www.youtube.com/watch?v=U54DfS6lQLI variante gemacht. von daher gehen die ziemlich gut. sind aber fu...ing knackig
Die aus dem Video sehen etwas leichter aus. Oder täuscht das ? Mir fehlt immer etwas halt beim Aufstehen. Somit falle ich hüufiger mal nach hinten.
etwas einfacher sind sie schon, weil man halt stabil ist. aber als grundlage und zur vorbereitung für die fl standups sind sie super. probiers mal aus
Viel gemeiner als die StandUps finde ich die Froggers. Hab beim ersten Mal Gaia also stattdessen Mountain Climbers (einfacher als Freeletics Climbers hehe) gemacht. Daher sind meine 27 Minuten wohl alles andere als repräsentativ. Die StandUps in der modifizierten Variante fallen mir erstaunlich leicht. Allerdings kriege ich die echten noch nicht hin... Aber ich bleibe dran!
Mit den Froggers habe ich keine Schwierigkeiten. Ich denke, wegen der Unzähligen Climbers aus anderen Workouts. Trotzdem ist Deine Zeit große Klasse. Die Jumps hauen ja auch richtig rein. ;-)
Da kann ich sowas von zustimmen! Die Jumping Jacks sind leider viel zu schnell vorbei... Man kann sich gar nicht so richtig erholen 50:45* beim ersten Versuch... Kurze Frage zu den Standups... Wenn ich beim Aufstehen einen leichten Ausfallschritt nach hinten mache, kann ich mir dann trotzdem den Stern geben? Wenn nein, dann oben einfach den Stern wegdenken
Klaro wird gesprungen! Das Springen nach dem Aufstehen ist doch grade das was einfach nochmal den letzten Rest Kraft in den Beinen zerstört Aber danke Dann guck ich jetzt, dass ich ein wenig mehr Gleichgewicht in diese Übung bekomme... Vielleicht bastel ich mir eine MAX Einheit davon ^^
Ich spiele doch echt mit dem Gedanken, heute nochmal das Dingen zu rocken. Du hast mr richtig Lust darauf gemacht. ;-)
