Bestzeit

07:50* Pullups strict

 

8:25* mit Kippings, PB, da Erstausführung. Strict wär nicht mehr gegangen...

 

8:46* PB da Erstausführung

 

Heute:
erster Durchgang: 7:41*
zweiter Durchgang: 7:33*

 

7:27* -> 7:17*

 

Heute im Warmup: 7:28*

 

Auch hier kämpfe ich um Sekunden: 7:25*

 

kurze workouts, geringe möglichkeiten :O aber war super gerannt wie der wind !!!

 

Jo, das stimmt wohl
Aber Speed beim Spurt könnte noch besser sein. Pullups und Jackknives gehen fast nicht schneller, glaub ich... :roll:

 

Nocheinmal ein paar Sekunden herausgekitzelt gestern: 07:03*

 

Ares Standard (neues Workout): 08:20*

 

Strength: 00:12:39*

 

Sehr nice, ich häng noch bei 4 Ring MUs pro Runde, bin aber optimistisch demnächst die volle Distanz zu gehen, peile dann aber erstmal u20 an

 

Ring-MU sind ja angeblich noch anspruchsvoller. Hast du mal MU an einer Stange ausprobiert?

 

Hm, kipping Bar MUs bekommen Leute schneller hin als Ring MUs, das stimmt schon mmn. Allerdings find ich slow Bar MUs nochmal ne Schippe oben drauf. Kann Bar MUs nur mit viel Schwung und meist nur mit Armen nacheinander... Ist zumindest meine Sicht der Dinge...

 

Und geschafft: 18:53* :twisted:

 

top!
ring mus sind meiner meinung auch schwerer. man muss die ringe stabilisieren.
ob nun strict oder gekippt.
aber der muscleup ist sicher eine der königsdiszipinen


NEVER OUT THE FIGHT

 

08:33* (Standard)

 

14:39* Strength

 

Kurz zur Info für mich... Wenn ich hier Zeiten von ca 7-9 Minuten lese pro WO, frage ich mich ob seit des neuen Updates das WO umgestellt worden ist? Ich hatte beispielsweise heute 2 x Ares (7Pullups,7Situps,2x40m,1Min Rest). Sind ja dann schon 9 Minuten vorgegebene Pause? Beim normalen Ares dann mit 5 Runden wohl 4 Minuten Pause. Und ihr kommt dann auf 7 Minuten komplett? Oder habe ich da jetzt nen Denkfehler???