Bestzeit

Hey Ohli,

keine Panik.
Kentauros ist einfach hammerhart und am Anfang kaum zu schaffen.
Hat der Coach Dir das vorgeschlagen ?

 

@Marco

ja

bin in der 4. Woche C&S Guide, vorgestern 2 mal Posaidon und dann dieses Spektakel !!!!
egal morgen beiss ich mich durch!

 

Packst du schon .. hatte bisher einmal Kentauros...einfach übel und war danach so was von zerstört...dran bleiben, dann wird das was!!! Und das Gefühl danach ist einfach tip top

 

wenn ich mich danach noch bewegen , vor lauter FREUDE !!!
ich lass euch wissen wie es mir erging !!

 

Wenn ich das hier alles so lese wird mir übel... :?

Mein coach schlägt mir für Mittwoch Hyperion vor und Donnerstag muss ich dann an Kentauros ran.
Das schlimme ist: ich habe keine Wahl und kann keinen Muskelkater gebrauchen... bin ab Donnerstag mitm Motorrad im Kurzurlaub.
Das wird echt interessant...

Naja... nützt ja nix... muss ich wohl oder übel durch. :roll:

 

so, kurzes Update

ich habe es geschafft, 1:03:00 Stunden .

Unglaublich wie ihr das durchhaltet, meine Sprunggelenke sind morsch, meine Beine nicht zu gebrauchen der Hintern wird sich morgen melden , ich denke das ich dieses Workout nicht nochmal mache , also nicht freiwillig!!!! Aber dafür ist der Couch ja da , einem zu sagen was Mann machen soll und sich nicht nur die Aprohdite vor nimmt !!

in diesem Sinne
weitermachen

 

Hehe Ohli74,

ach Du warst das ..... ich saß hier in Treptow in meinem Büro , hatte das Fenster auf...... und dachte jetzt treiben die ne Herde Elefanten durch die Stadt

:lol: :lol: :lol: ...

Ne Spaß beiseite ... Kentauros ist neben Helios und Kronos so das Heftigste was mir bei Freeletics untergekommen ist :!: :!: :!: Also wie Du schon sagst

pfeif auf die Zeit , arbeite sauber und hol alles aus Dir raus .... das packst Du

LG vom Nachbarn

Josch

 

Hehe dann war ich wohl etwas spät mit meinem Post :lol: :lol: .. aber Respekt

und btw. lass Dich bitte nicht von einer "Couch" vollquatschen

Josch

 

36:45*

Neue PB und das 30 minuten nach Helios. Aber muss dazu sagen, dass ich bei meiner alten PB (39:12 oder so) nen strecksrung bei den burpee frogs gemacht habe). Hab heute nochmal sehr bewusst auf die richtige technik geachtet und es kam mir mit den "kleinen hopsern" fast leichter vor. Hab zwar 2 Runden gebraucht, bis die technik flüssig saß, aber dann liefs immer besser. Das wetter war auch ideal. Dunkel..somit keine gaffer, kühl und nieselregen. Kann aber durchaus auch mit einer gesteigerten fitness zusammenhängen. Das letzte kentauros ist schon ein paar wochen her (33 tage lt. app)

 

36:43* PB, da erste Mal
Einer der besten WO's

 

gratuliere! aber die 2 sekunden hättest jetzt auch nicht schneller sein müssen

 

Hey,

hab mich verlesen..
Waren 36:45* lt. App

Also gleich schnell und gleich gelitten

 

starke Zeiten Leute!

 

na ja: der kentauros ist ja nicht so schlimm
:lol:



Determination

 

Is klar Mex :lol: :lol:

 

war ironisch gemeint
die jungen hier haben ja kein stress mit dem workout :roll:

 

ich will auch wieder!!!! -.-''

kentaurus ist eines meiner lieblinge ! Ich mach den ollen irgendwann wieder zu meiner B***h ! xD

 

41:45* Minuten (18.April) -> 35:50* Minuten (23.5)

... ich bin erstaunt

 

1st time - 7.April: 44:48*
2nd time - 27.Mai: 36:46*

Yeah, Kentauros ist ein geiles Workout!

 

Hab es gestern in 23:14 geschafft
Die frog burpees sind einfach Mega anstrengend.