Bestzeit

Jep..es sind definitiv die Lunges

 

46:07 mit *
den Workout habe ich unterschätzt.. ich sag nur aua ein Tag danach ;-) .. Heute noch Ares und Squat Max dann sind die Beine völlig hin. Aber dann ist Pause bis Montag.. Wuhu. :mrgreen:

 

Ich hatte es mir beim ersten Mal auch viel leichter vorgestellt. Ein Fehler.

 

Vor 2 Wochen war es 52:01*

Morgen wieder, ich bin gespannt und habe übertrieben bock :twisted:

 

Voll unterschätzt!! Kentauros ist böse!! Hab gedacht...Naja, paar ausfallschritte. Paar Jumps. Und die Frogger können ja auch nicht sooo schlimm sein.
Waaaaaah!! Voll daneben!! Nach der zweiten Runde hab ich gedacht, mir fallen die Beine ab! Und ich dachte, ich hab gut trainierte Beine....
Die Zeit lag zwar knapp unter 30 aber die zähle ich nicht. Hab zuviel abgefälscht zum Schluss. Hatte ich das nicht gemacht, wäre wahrscheinlich eine Zeit um die 40 rausgekommen.

 

32:25*

Mein lieber Scholli, brutalst unterschätzt das Workout, musste seeehr oft pausieren bei den Frogs... Nach 15 Wochen C&S jetzt 1 1/2 Wochen pausiert und "die Sau rausgelassen" Die Kondition ist irgendwie etwas dahin, übel wie schnell der Körper da abbaut... Aber kommt wieder Mal sehen was der Hintern morgen spricht. Ich hatte nicht das Gefühl, das der gefordert war oder täuscht das nur ?

 

Offensichtlich.

 

Ok überzeugt, mein Ar*** macht sich langsam aber sicher bemerkbar

 

das Arsch-und Beinmonster steht bei mir in 43 Minuten an. Meine Gefuehlslage ist doch sehr ambivalent , ziel ist der Stern !

 

Viel Erfolg und Spaß Teddle, eine Ambivalenz der Gefühlslage kann ich hinsichtlich dieses Workouts durchaus nachvollziehen

Stern ist bei diesem Workout definitiv drin, dann lieber langsam und behutsam angehen lassen Die Frogs sind, find ich, der Killer, aber selbst in der modifizierten Version seh ich da keine großartige Vereinfachung, deshalb gleich mit Stern durchziehen... :!:

 

gemütliche 33:11* Minuten ! ... Kentauros wurde abgecheckt und ! fuers nächste mal ist ne u30 Zeit drin !

aber schoenes workout ! macht laune ... NOCH ! :twisted:

 

wow, gratuliere! ich hab es ebenfalls heut das erste mal gemacht (bin in woche 4 von c&s) und ich habe 30.46 gebraucht, allerdings hat mir viel auf den * gefehlt!

bei den lunges schon ab dem dritten mal mit den händen auf die oberschenkel und bei den burpee froggers mit den händen schnell sehr weit vorne angesetzt (nicht bei den füßen), und demnach einfach weniger gemacht...

trotzdem hab ich das gefühl, als würde mich ein riesenmuskelkater erwarten der mir treppensteigen so gut wie unmöglich machen wird, naja, das nächste mal mit stern, auch wenns lange braucht!

 

@ hex. Stern vor Zeit ! heute war es mir wichtig den stern zu holen, beim naechsten mal weiss ich dass ich mehr gas geben kann -> dann sinkt die zeit.

es ist keine schande die vereinfachte version zu machen ... ich hab schon die ein oder andere Lunge MAX und Squat MAX hinter mir ... das kommt alles mit der zeit !

aber fuer dein naechsten Kentauros ! den stern schaffst du !!!

 

soo

heute stand wieder einmal elevation workout auf dem plan

also elevation mask um die ohren geschnallt und auf in den kampf gegen den kentauren.

23:22* (auf 1800 - 2000 m. ü. m)

 

Re: AW: Bestzeit

Wie immer schön pervers
Was Zeiten und mit Maske...
Sag mal, du bist doch sowieso schon in den Bergen, das addiert sich doch, oder?
Demnächst gehst du auf dem Mount Everest joggen...

 

auf's erste Mal 38:59*, keinen Wahninnszeit, dafür mit "*".

Ich wollte mich gezielt auf die Bewegungen konzentrieren gerade bei den Burpee Frogs... Mann die hauen echt rein...

 

Re: AW: Bestzeit

also ich trainiere auf 565 m ü m im normalfall. ist zu wenig hoch

 

Re: AW: Bestzeit

Schon klar... :roll:

 

Morgen! ich freu mir!

 

Re: AW: Bestzeit

also...Mex... Du schockst mich immer wieder, krasse Zeit und das noch mit Maske... :? :?