Bestzeit

24:34* (mal auf Mex PB schielen... fehlt ja nur noch etwas über 1min und ne ElevationMask... easy )

 

Respekt! Bald hast du ihn eingeholt

 

Zum ersten Mal dieses Workout absolviert und muss sagen: Ich habe es total unterschätzt! :shock:
Erste Zeit von 28:57 mit ziemlich vielen Pausen... Die Froggers haben es echt in sich. Habe diese schon mal in der Vergangenheit gemacht. Allerdings abgewandelt mit Kurzhanteln und noch einem Strecksprung.

Das hat auf jeden Fall noch Potential nach oben!

 

aber schon gute Anfangszeit, echt nicht ohne

 

Am Sonntag war es nach 8 Wochen mal wieder soweit.. Kentauros stand im Plan ;-) .. Second - Time.
46:xx* => 35:51* .. geht sicher noch was.. aber freiwillig mach ich den Workout glaub eher selten

 

PB: 23:09 min

 

...bzw hab ich gerade meinen eigenen PB geknackt : 21:47*min :shock:

 

Hammerharte Leistung!!

 

Kentauros ist für mich, da ich wirklich nichts, aber auch gar nichts für meine Beine bisher getan habe, echt der wahnsinn.
Treibt mir auch ziemlich den Schweiß raus, dabei siehts gar nicht so schlimm aus auf den ersten Blick

Hab ihn mit 39:10* geschafft, und das in der Hellday woche, irgendwie bin ich zufrieden

Haut rein!

 

Vor zwei Tagen das erste mal Kentauros. Spüre jetzt immer noch jeden Muskel in den Beinen. War wirklich verdammt hart. Wenn ich dran denke das ich das morgen schon wieder machen muss

Die Zeit liegt bei 47:36. Die letzten zwei Runden konnte ich einfach keine Split Lunge Walks mehr ohne Hilfe machen. Die Jumps krieg ich eh nicht bis zur Schulter...

 

28:32* .... - 3:50min

 

super!

 

kann mir die zeit irgendwie gar nicht erklaeren, ich finde -3:50min irgendwie zu krass als steigerung :/ ... aber bin das workout nochmal durchgegangen ... vergessen hab ich nichts :/

 

Wie oft hast du das denn schon gemacht?

 

War das dritte mal heute, beim letzten mal hab ich davor aber auch Apollon gemacht, daran könnte es liegen

 

Denke ich auch... Hatte auch beim 2ten mal nen Push von 4min...

 

38:59* --> 34:05* totaler Beinkiller

 

GZ Sven ..... da hatten wir wohl heute die gleiche Idee

 

PB weil First

29.38*

Ich bin tot aber irgendwie auch glücklich :twisted:

 

starke Zeit!
Heute 24:50*, leider um 15s PB verpasst...