Re: AW: Bestzeit Danke Kieler, vielleicht eine kleine Anmerkung.... ( das Du nicht allzu erschüttert bist ) Von den Pullup's waren 20 Strikt und die letzten 80 Chinup's ( zwar v.. rom aber eben Chinup's )....... 100 Strikt liegen leider außerhalb meiner Möglichkeiten LG Josch
Josch, ich kann nicht folgen. Auch Chinups können Stricts sein. Wie definierst Du das ? Normalerweise unterscheidet man zwischen Stricts und Kippings. (bzw. Butterflies) 100 Stricts am Stück sind wohl außerhalb der Möglichkeiten der meisten Menschen auf diesem Planeten. 100 Kipping Pullups schaffen aber schon ein paar.
Re: AW: Bestzeit So what?? Auch chinups sind Stern, wenn full ROM und ohne Hilfsmittel. Gefordert sind hier nur Pullups, keine Strict Pullups. Ich würde die Dinger halt in keiner Form mit Stern hinbekommen, selbst mit Kipping. :lol: Und selbst mit Resistance Band (vor zwei Wochen noch) hab ich eineinviertel Stunden gebraucht... Also - nimm das Lob doch mal an! :lol:
Marco, Strict Pullups sind halt , meines Wissens nach, die mit dem Ristgriff !! Da ich im Kammgriff greife , mache ich eben Chinups Die volle ROM hat bei mir nur Auswirkung auf den Stern oder eben nicht Stern....... und da meines Erachtens die Pullups mit dem Ristgriff wesentlich schwieriger sind war ich der Meinung das diese als Strict Pullups bezeichnet werden Da habe ich wieder etwas gelernt, dazu ist man zum Glueck nie zu alt :lol: Also ich mache Chinups mit voller ROM und setze ab uns zu mal ab...... wie alle oder so aehnlich..... LG Josch
Aja, also nochmal ergänzend: Strict oder kipping hat nichts mit der Griffart zu tun. Vereinfacht sind Stricts die volle ROM ohne jegliches schwungholen. Kippings sind mit Schwung.
Mein erstes Kraft-Workout und total unterschätzt... Musste alle Übungen zum Schluss in der leichten Variante ausführen. Aber Schlussendlich alles geschafft Zeit-> 1:31:16
52:22* (vorhin gesehen, 2s schneller als Bene, wenn auch ne alte PB, aber finds gerade trotzdem cool )
Wenn ich mir das hier so durchlese, bin ich froh, dass andere ähnlich Erfahrungen mit dem Workout gemacht haben. Ich fühle mich auch gerade an die Anfänge meines FL Trainings zurückversetzt. Muskelkater in allen Bereichen... wie in der ersten Woche Hab 1:02:30 gebraucht und bin noch ein gutes Stück vom Stern entfernt. Nach 10 Klimmzügen ging nichts mehr.
Heute auch mal Kronos ausprobiert, boah das ist ja teuflisch :twisted: 51:44, ohne Stern , die 100* Pullups sind dann doch noch nicht im Bereich des Möglichen Kommt es nur mir so vor oder sind die Leg Levers nach den Squads sehr krass? :shock: Konnte ja die Beine gar nicht mehr hochheben..
