dann kannst du meine frustration ja verstehen ^^ @sebalot unter 20 min ? ... vllt bei der naechsten aphrodite ?
und falls ichs nicht packe, bestrafe ich mich mit einem workout deiner wahl !!!! welches soll es sein ? ^^ ... sry brauch das grad zur eigenmotivation
situps gehen durchgaengig, koennten aber schneller sein. momentan hab ich die meissten probs bei den squats ... ich ahne schlimmes oO
Wie wäre es mit Atlas!? Ist für Beine und Bauch.. Habs aber selbst noch nicht versucht...Fange grad erst an die "neuen" Workouts irgendwie zu integrieren. Ich finde, dass das Workout sehr interessant aussieht P.S. Wenn du es dir natürlich richtig geben willst...KENTAUROS :twisted: :twisted: :twisted:
atlas sieht definitiv interessant aus. versuchen muss ich sowieso mal die neuen ... kentauros ... reizt mich irgendwie ... hab nen paar schoene wiesen hier ausfindig gemacht wo ich auchmal laenger mit hund herumhampeln koennte. ansonsten dachte ich noch an hera ... ist jetzt kein weltklasse workout ( auf den ersten blick) ... aber es scheint mir nen gutes intervalltraining zu sein ... was ja fuer die ausdauer nicht schlecht waere ... vllt auch ne kombi aus hera und atlas ... ach ich bin hin und hergerissen
nein, kann ich nicht ich bin nie frustriert! und schon gar nicht wegen dem training. solange man alles gibt was man hat gibts auch keinen grund frustriert zu sein so sehe ich das musst ja nicht meinen, dass du irgendwann mit in 5 min mit APHRODITE fertig wirst. irgendwann kommt der punkt wos eben nicht schneller geht
jo, danke! aber ich glaube das ist echt das limit :? ich glaub nicht dass ich das schneller kann. habe das training praktisch ohne pause durchgezogen... der trainingsfreie sonntag (nur easy peasy running) hat wohl gut getan
das glaube ich aber nicht, ich glaube es geht immer schneller, wenn du halt hier nochmal 10 burpees oder da die situps mehr gas gibst steht die 13 vorne...
Eindeutig... Ihr spinnt... auf positive Art und Weise Respekt! Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
Sooo nach einer etwas stagnierenden 3. Woche Jetzt Woche 4 und siehe da: 25,03* PB Da steigt doch die Motivation für morgen direkt mit ABER: 14,... Respekt ! Das is fix ( hat man da noch Zeit zum schwitzen? )
Re: AW: Bestzeit Gratulation. Hammer Leistung! Wäre es möglich mal ein Video von so einer kompletten Aphrodite zu machen? Um mal ein Gefühl für die Geschwindigkeit zu bekommen und das als Ansporn nutzen zu können?
Re: AW: Bestzeit hi calle danke kannst dir das anschauen: http://www.youtube.com/watch?v=jvZHg6nQ4ac das ist mein ungefähres burpee tempo aber eventuell mache ich mal ein video von der 50iger runde der alten dame mal gucken :roll:
Diese Konstanz zu halten... Unfassbar! Wie lange es wohl dauert, bis die ehemals Sportscheuen Menschen wie ich, eine solche Kondition haben? Ich schaffe es, mich konstant in einer Umgebung nahe der 20 Minuten zu halten... sprich 19:xx-21:xx* Da bin ich aber auch einfach komplett am Limit Trotzdem ist es schön zu sehen was alles möglich ist! Da will ich auch hin... und da komme ich auch hin
