27:17* PB. Weit von euch entfernt, aber ich mache immer soo viele Pausen bei den Burpees. Da sind sicher noch 6-7 Minuten problemlos zu holen. Wenn ich nicht schlapp machen würde
Das kommt! Ich fand eine Zeit unter 30:00 unerreichbar, jetzt knabber ich aber so langsam an der 25:00. Mir ist aufgefallen, dass ich besser bin, wenn ich die Zeit zwischendurch immer im Blick habe. So sehe ich, wenn ich auf PB-Kurs bin. Das pusht mich zusätzlich.
Re: AW: Bestzeit Im Jiu gibts doch keinen lila Gürtel. Weiß, gelb, orange, grün, blau, braun, schwarz (1.Dan), rot-weiß (5.Dan), rot (8.Dan)
Re: AW: Bestzeit aber im karate gibts nen lila... Mex, sicher dass du kein karate machst? ich hab den lila gürtel da (aber vor 5 jahren aufgehört^^)
brazil jiu wird anders "gegürtelt" ist ja kein traditionelles jiu. aber wie gesagt: ich hab keinen gürtel (ausser leder, und so) http://www.gracieacademy.com/de/instructor_levels.asp lila=violett
gracie jiu jitsuvertritt die philosophie dass, auch brazil jiu jitsu zur selbstverteidigung ausgebildet und trainiert werden soll. thats it
BUJAH! 16:48*!! Ich hab mich so gefreut, dass ich danach noch ein 52* Pushup MAX hingelegt hab :mrgreen: :mrgreen: Es wurde aber auch sowas von Zeit meinen PB zu knacken, den 17:50*er PB hab ich in Woche 6 aufgestellt :roll:
Schonmal ´ne gute Philosophie Darfst du uns erzählen, zumindest allgemein, was diese ominösen 36 Techniken sind? Konkrete Techniken oder allgemeine Prinzipien? Ich bin neugierig :mrgreen: Können wir auch gerne privat oder in ´nem anderen Thema aufgreifen, damit wir hier nicht die Bestzeiten mit OffTopic belasten. Apropros: PB 21:07 --> 19:54
Mal ne Frage an die Bestzeit-Freelethen ! Meine derzeitige Bestzeit liegt bei knapp 21 Min. Ich versuche jedoch die Situps etwas langsamer und damit etwas konzentrierter zu machen weil ...... wenn ich "Gas gebe", führe ich die Situps mit zu viel Schwung aus. Wie kombiniert ihr hier die Geschwindigkeit mit guter Ausführung bei der Übung ??
So 29:51* knapp an der Bestzeit vorbei, trotzdem zufrieden. Heute war tötet-die-schultern-Tag. Erst 3x HSPU mit 5-7Wdh. Habe mich überwunden und mit Wampe zur Wand gemacht. Bisschen Kraft fehlt noch aber sind nur noch so 50cm von der Wand zur handaufstellfläche und eine gussscheibe zwischen Boden und Kopf. Dann Aphrodite. Dann gabs noch Max Ring Rows und dann max Ring Push Ups und jetzt ein alkoholfreies Weizen Sent from my iPad using Tapatalk - now Free
Maaaaaan!!! Was Zeiten!!! Ich bin noch neu als Freelet. Woche 1. Hab jetzt 3 x Aphrodite hinter mir. Beim ersten Mal in schlaffen 47:41. Beim zweiten Mal in 42:51 und Gestern in 35:39. Ich hoffe, das ich heute an der 30ger Marke kratzen kann... :|
nächste mal die 18!!! hab auch was mitzuteilen. nächste woche knacke ich die 14! :mrgreen: eben 14:18*
