Re: AW: Bestzeit Glückwunsch zur neuen PB. :smile: Stopp doch deine Zeit einfach mit ner Stoppuhr und trag das Ergebnis dann nach. Da holste dann mindestens noch die 5 Sekunden raus. ;-)
Hallo Leute! heute erste Aphrodite Einheit! Derzeitiges PB: 31,05 min!!! Mal sehen was noch geht!!!!! Lg Töff
Re: AW: Bestzeit Danke So hab ichs auch schon gemacht, aber meistens vergesse ich danach, es einzutragen oder es ist mir zu doof..... aber ich will sie dann doch eingespeichert haben. Früher hab ichs in Excel eingetragen, aber da war ich auch zu nachlässig..... ich weiß ja was ich kann
Also ich hab meine erste Aphrodite einheit gemacht und war mit der 3ten Runde fertig da blieb die uhr leider bei 1:02h stehen. Leider konnte ich auch nicht mehr und hab abgebrochen. Hatte dann 5 Tage richtig dicken Muskelkater weshalb ich auch nix gemacht habe. Nächstes Training war dann 58 mins. Das Training danach lag leider 4 Tage später (private Gründe) da schaffte ich es schon mit 53 Minuten. Alles mit * LG Steffen
So die erste Aphrodite ist absolviert und damit Woche 1 beendet. 44:02 war meine Zeit. Es war übelst anstrengend aber ich habe komplett durchgezogen. Das war gestern und heute habe ich den mega Muskelkater Die nächste Aphrodite steht schon auf dem Plan
Verglichen mit den Profis hier ist das zwar alter Käse. Aber nach 5 Wochen FL bin ich mit meinem 25.28* recht zufrieden. Beim ersten mal testen vor ca. 6-7 wochen war ich noch bei 36 Min oder so.... So fertig war ich danach auch gar nicht. Ich glaub da ist bald noch deutlich mehr drin.
Bin jetzt in Woche 7 und hab 26:45 gebraucht mit * beim ersten mal warens noch ~59 mins geht schon gut voran !
So die zweite Aphrodite ist abgeschlossen mit einer Zeit von 46:03 Min Dies mal habe ich etwas mehr auf die Ausführung geachtet und weniger mit Stern-Ausführungen gearbeitet, daher ist die Zeit etwas schlechter geworden. Aber vom Gefühl her wuirde es schon beim zweiten Mal angenehmer
Nach dem ersten Workout habe ich in Schultern und Fuß gemerkt, dass ich doch etwas zu ehrgeizig war. Deswegen, um Verletzungen o.Ä. zu vermeiden.