Danke Es hat SO lange gedauert dahin zu kommen, ich hatte schon vor ca. 3 Monaten ~35, aber die Verbesserungen war echt nur sekundenweise.. :evil:
1. Aphrodite: 43:22 * 2. Aphrodite: 34:47 * PB Das war auch gleichzeitig der gestrige Abschluss vom C&S Coach der 1. Woche. Hab mir gerade die 2. Woche angeschaut... krasss
Re: AW: Bestzeit danke und da die Sonne jetzt gerade wieder rauskommt, geht's nun auf, um Apollon zu besiegen
Letzte Woche das erste mal die Aphrodite mit Stern geschafft... Woche 8 -> 36:10* Heute in Woche 9 mein erstes Workout gewesen.. Woche 9 -> 33:24* Es wird immer besser und die Burpees sind auch gar nicht mehr sooooo schlimm wie zu Anfang
Erste Aphrodite gestern hinter mich gebracht mit 50:50. Nächste Woche wird ziemlich heftig. Hätte nicht gedacht das es in der 2. Woche gleich so stark zu Sache geht. Aber wird schon werden
Meine erste Open Air Aphrodite (Woche 11): 26:24* (PB). Gestartet bin ich in Woche 1 mit knapp 56 Minuten (ohne Stern)
Ja, scheint so ;-) Endlich mal genug Sauerstoff gehabt... Gruß, Ace Gesendet von meinem SGP311 mit Tapatalk
Gestern erstes mal und 30:38 min. Bin stolz drauf bei der Hälfte dachte ich echt ich hör gleich auf. Aber es ist echt geil, wenn man es durchgezogen hat.
Heyho, ich habe zum Ende meiner 1. Woche des C&S Coach nun gestern mein erstes Aphrodite Workout gemacht. Es ist echt mega anstrengend und ich bin bei einer Zeit von 36:32 min. gelandet. :roll: Allerdings ohne Stern :cry: :cry: Die Burpees haben mich umgebracht... ich kam wegen starken Muskelkaters einfach nicht mehr hoch :roll: Naja was solls: Kopf hoch und weiter alles geben!
Hey was heisst hier Kopf hoch? du hast es 1. geschafft und 2. in einer recht guten Zeit fürs erste Mal. Damit toppst du viele hier, die mehrere Anläufe benötigt haben oder über eine Stunde für die erste Aphrodite. (Und natürlich sowieso alle, die noch auf der Couch liegen :lol: :lol: ) Also klopf dir auf die Schultern und weiter gehts mit Woche 2!
Vielen Dank für das Lob Das muss trotzdem besser werden :!: Ich hoffe es kommt in Woche 3 nochmal Aphrodite und dann zeige ich der Alten mal was Sache ist :twisted: :twisted: :mrgreen: Aber mit Stern
Glaub' mir, der Alten wirst du noch oft genug begegnen. Vielleicht öfter als dir lieb ist... :twisted: Gruß, Ace
Bääm 41:39*, endlich heute den Stern geholt. Das ist jetzt mein zweiter. Morgen hol ich mir noch einen :mrgreen:
Jetzt mal ehrlich Leute: Im Internet, insbesondere auf FB geben immer wieder irgendwelche Poser mit Zeiten von 15 oder 16 Minuten an. Mal ganz ehrlich: Das glaube ich nicht mal ansatzweise. Ich habe die Aphrodite mit 48 Minuten angefangen und mache sie heute relativ zügig in 23 / 24 Minuten, weil ich meist noch eine Einheit Metis oder was anderes hinter her schiebe. Ich persönlich finde, dass alles deutlich unter 20 Minuten schon rein rechnerisch nicht machbar ist. Was denkt Ihr darüber?
Ich habe meine schnellste Aphrodite in knapp unter 20 Minuten absolviert und sehe noch Potential nach oben. Die Situps dauern bei mir einfach zu lange... wenn ich hier meine Pace irgendwann höher kriege, sind auch Zeiten im 16-17 Minutenfenster drin, denke ich
