Ich weiß ja nicht wie sportlich ihr vorher wart, bzw. was ihr so gemacht habt. Aber ich habe schon vor Freeletics 6 x die Woche Sport gemacht. D.h. ich hab mit Aphrodite mit 45 Minuten oder so angefangen. Seht es mal so. Mein Mann und ich trainieren gleich viel, er hat mit Freeletics schon 5 kg abgenommen, ich grad mal 1. Er hat schon dermaßen den Brustkorb ausdefiniert, bei mir zeigt sich nur gaaaanz langsam was. Wir ernähren uns gleich, da ich immer koche, nur dass ich kleinere Mengen verspeise. Wir essen beide Low Carb, wobei er viel mehr sündigt als ich...und dennoch bessere Ergebnisse erzielt. Dafür ist er immer 10 Minuten langsamer als ich, egal bei welchem Workout. Trotzdem bringts mehr...tja. Alles hat Vor und Nachteile.
Hey Kerstin, an sich ist das Durchhängen garnicht schlimm... wenn du das gezielt mit ein bischen spannung machst, entspricht das glaub ich sogar der "Ideallinie" im Burpee. Wenn du magst guck ich da mal drauf wenn ich nochmal in Bonn bin (nach siegburg wollt ihr ja nicht kommen :cry: )
Es kommt natürlich auch immer sehr auf die genetische Veranlagung eines Menschen drauf an.. gewisse nehmen nunmal schneller ab als andere.
Für Rat und Urteil bin ich dankbar. Du, ich würde nach Siegburg kommen, aber ich hab ein Riesenzeitproblem. Ich husch immer schnell nach der Arbeit zum Haus der Jugend und muss dann in der Regel wieder weiter zum nächsten Termin. Am WE kann ich wegen meiner Aktivität in der freiwilligen Feuerwehr gar nicht...oder so gut wie gar nicht. Sollte ich mal nen freien Samstag oder Sonntag haben und ihr trainiert, komme ich gern dazu!
Ja, bei mir gehts per se langsamer mit dem Fett, während ich (für ne Frau?) Muskeln extrem schnell aufbaue. Ausserdem hab ich bereits ne hohe Gewöhnung an den Sport und esse seit Jahren! unter meinem Grundumsatz, da ich ja mal ne tierisch fette Sau war und sofort zulege, wenn ich auch nur ein bisschen schleifen lasse. Aber was solls, ich bin fit und rotz fast alle meiner (männlichen!) FF-Kameraden weg wenn es um Fitness geht und bin durch die ständige Disziplin auch in anderen Dingen sehr ausdauernd und stur.
So heute 20:59 . Muss mich also geschlagen geben :twisted: @ Kerstin : Deine Beiträge find ich immer sensationell.echt witzig und ich finds cool dass du deinen Feuerwehr Kollegen mal zeigst was Fitness ist.Weiter so
mit * bin auch echt zufrieden. die Jungs aus meiner Trainingsgruppe können das zum Glück noch nicht toppen. :twisted: Aber du bist halt zu gut!
Du bist aber auch keinesfalls zu unterschätzen mit so einer Zeit! Hab wirklich gekämpft, war echt ein super Ansporn deine Zeit zu toppen
wow die zeiten hier sind ja zum teil hier schon richtig heftig! Nicht schlecht was ihr alle so leistet. ich hab grad 23:59* geschafft. Seitdem ich angefangen hab ( so vor 10 wochen waren es noch 39:51). Das Workout macht mich aber nach wie vor immer noch total fertig Bei dem Workout aber finde ich am besten seine Fortschritte merken
So, die erste Woche Aphrodite ist fast rum und auch meine 1. Freelatics Woche! Nachdem am Montag der Trainingsplan reinflatterte hab ich mich mal intensiver mit der guten Aphrodite beschäftigt. Ich bin echt begeistert, wie schnell der Körper sich auf die Belastung einstellt. Noch sind das leider alles keine Zeiten mit Sternchen, da ab der 3. Runde die Burpees aussehen als wenn man nen dicken Fisch auf den Tresen knallt. Die anderen beiden sind zwar mit * aber es zählt ja nur das Gesamtergebniss. 05.07.13. - 47:33m 08.07.13. - 35:21m 09.07.13. - 34:41m 11.07.13. - 30:52m heute nochmal gucken, das ich unter 30min komme um endlich mal in die Regionen der hier anwesenden FitnessGuru´s zu kommen.
Heute war die 2. Wochenaufgabe eine PB bei Aphrodite. Um mir meine Kräfte besser einzuteilen habe ich es am Anfang nicht ganz so schnell angehen lassen wie sonst, dafür habe ich aber absolut Null Pausen gemacht. Am Ende habe ich mich dann doch um 2 Minuten verbessert: Aktuelle PB: 21,55 min natürlich mit *
Gestern 31:23 Leider kein neuer PB 26 Sekunden langsamer, jedoch alle Situps mit * beim letzten PB nur die erste Runde Situps mit *. Bin trotzdem demotiviert.
Danke Marco. Weiss eigentlich schon das es gut ist und schliesslich kann ich nicht mehr, als mehr als mein bestes zu geben. :lol:
