Doch doch, das auf jeden Fall! Ich habe den Focus bei den Workouts derzeit mehr auf Kraft (und will mit den Cardio-WOs meine Kondition verbessern), weshalb ich mir dann auch die schwierigere Variante auswähle. Aus dem Grund habe ich bei meiner letzten Kombi-Übung dann auch die eigentlich (in meinen Augen) schwierigste Variante mit den HRPU-Burpees ausgesucht, um mich komplett kaputt zu machen Ich habe auch noch nie in einem Training 300 Burpees gemacht...dafür ging es aber wirklich noch gut.
hm okay, ich hab dann meist einfach zwei workouts gemacht, weil ich die competition burpees einfach gerne mache ^^ aber man kann ja noch zusätzlich HRPU-Burpees machen oder so
Naja, hab ich ja beides Das zweite WO war zwar "nur" Metis, aber hat danach trotzdem richtig reingehauen. Die HRPU-Burpees mit den Pullups konnte ich danach nur noch mit nem 10er-Block anfangen und am Ende war ich bei 3-4er-Blöcken. Deshalb haben die auch relativ lange gedauert... Ich müsste für die Competition-Varianten insgesamt meine Technik erstmal verbessern. Und das gilt nciht nur für die Burpees... Dann würden die Zeiten dadurch auch wirklich mal besser werden.
40:57 mit Standups statt Burpees .. mega mies :twisted: Vor allem wenn man irgendwann für einen Standup 3 Anläufe braucht, da man immer wieder nach hinten fällt :lol:
Bin derzeit Verletzt weswegen ich meine Arme nicht benutzen kann .. und seit ich letztens Gaia (hier auch Froggers durch lunges ersetzt, mit Armen geht zur zeit wirklcih gar nix) gemacht habe (und somit zum ersten Mal auch mit Standups konfrontiert wurde) liebe ich die Teile ungemein Und 2 Bekannte wollten mal wieder Aphrodite machen und somit musste ich mich nach einem guten Substitut für Burpees umsehen und ich wollte eine ähnliche Komplexe Übung also zb. nciht sowas wie High Jumps die zwar auch sau anstrengend sind allerdings mir in diesem Fall zu stumpf waren .. Gleichzeitig hat es mich gereizt gerade bei Aphrodite die Standups mit einzubringen, da diese ja quasi eine Kombi aus Situp und Squat sind was deine Kraft für die anderen beiden Übungen nochmal deutlich reduziert .. sowohl Situps also auch Squats waren dieses Mal so schlimm wie schon langen icht mehr... Sry dass es jetzt soviel Text geworden ist
Find die Modikfikation auch cool..würde mir aber im Traum nicht einfallen, solange meine Arme funktionieren ;-)
Ja ohne Witz, die Tatsache dass du jetzt nach der Verletzung wieder so schnell so geile Leistung bringst, verringert echt meine Sorgen dass ich nach meiner Auszeit wieder von vorne beginnen muss ... :?
Man muss sich halt zurücknehmen... +hust+ kann ich richtig gut +hust+.... aber das wird! Wo ein Wille ist, ist definitiv ein weg zurück! Schön, dass meine Situation wen motiviert
What??? Einfach nur krass... heute auch mal wieder nach 3+ Monaten wieder Aphro gemacht, war mit meinen 17:20* ganz zufrieden, dass der Cardioteil bei mir noch intakt ist. Trotz schlechter Squats bei meiner alten PB doch noch gut in die region vorgestoßen, hätt ich nicht gedacht, aber 3 Trainingspartner pushen gut
Ich bin aber wieder gut im Futter und Training Geht wieder voran! Mein Arm wird auch langsam wieder stärker!! Mit U18 war ich auch super zufrieden nach der Pause, alles im Lot :!:
