Das mit dem Bauch verstehe ich bis heute nicht. Bei mir berührt auch der (obere) Bauch den Boden und ich bin mir sicher, das die Körperspannung komplett da ist..(außer in den Ruhepausen; aber bevor ich wieder ansetze sorge ich für Körperspannung) Auch wenn ich mich ruhig hinlege ohne einen Pushup zu machen, geht es nicht, das NUR die Brust dem Boden berührt..
Hmmm also so ne herausragende Brust, dass der Bauch nicht die Matte berührt habe ich jetzt nicht Ich achte hauptsächlich drauf das die Körperspannung da ist und ich nur mit den Fussballen beim Hochdrücken auf dem Boden bin (abgesehen der Hände natürlich ). Ich denke was hier hinzukommt bzw. warum die Pushups eventuell schlechter gehen als die Pullups. Die Brust und der Trizeps werden nicht nur bei den Pushups, sondern auch bei den Burpees gefordert. Somit kommt einer häufigere Brustmuskelermüdung zusammen als bspw. Lat und Bizeps...
Naja, Brust oder Oberbauch. Das passt schon. ;-) Und wenn die Spannung gehalten wird, sowieso. Vor dem ersten Pushup liege ich auch komplett auf dem Boden.
In diesem Video sieht man das sehr schön: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3WAPd9X6BO8[/youtube] Obwohl er die Spannung hält, legt er sich komplett ab. Inkl. Hüfte. Bei einigen Pushups fehlt oben aufgrund der schnellen Ausführung das "ausloggen". Zum Ende sieht man ganz deutlich die immer schwächer werdende Spannung im Rumpf. Genau, wie bei mir, auch von der Anzahl und dem Tempo her. :-D
Irgendwie schon, ja. Bei den PullUps komme ich inzwischen auf 10 mit *. Bei den PushUps werden es entweder weniger oder gleich viel. Aber an den anderen Beiträgen sehe ich, dass ich nicht der einzige bin Habe vermehrt auf die Ausführung geachtet und so bleibt die Zahl halt gleich.. vorerst
Nun hat auch Artemis mich heimgesucht. Mal schauen, wie es morgen mit'm Muskelkater aussieht. Achja, die Zeit. 47:14 (die Pullups haben mich den Stern gekostet). Aber irgendwann...
Und danach rennt dem Mex wahrscheinlich höchstens eine einzige einsame Schweißperle von der Stirn. LOL. Echt der Hammer!
Also Mex jetzt wird es aber wirklich Zeit für einen Psychologen oder mehr Sex ;-). Ist ja ekelhaft.. in der Zeit schaffe ich vllt grad mal einen Durchgang.
