1. Mal: 50:56 2. Mal: 38:42 Eure Zeiten sind Ansporn und werden hoffentlich bald realistisch für mich, an Kraft fehlt noch einiges aber ich bin optimistisch dass das klappt. Nächstes mal erstmal unter die 50 Min. kommen dann greif ich die 40 an usw. um irgendwann mal das Workout mit Stern zu absolvieren. Die Göttin der Jagd wird jetzt zur Gejagten. :lol:
Also meine PB* liegt derzeit bei 44 Min. Habe mich da aber schon im Vergleich zum ersten Mal (55 Min) um 11 Min verbessert. Am anstrengendsten sind da natürlich die Strict Pullups. Dafür gehen dann schon 15 Min drauf. Und dann natürlich noch die Pushups. Die Burpees werden von mal zu mal besser. Heute ist wieder Artemis dran. Mal sehen, ob ich die 40 Min unterbieten kann...
Stark!!! Mal schauen, wann mich Artemis das nächste mal erwartet..dann knacke ich die Zeit vielleicht Ich brauche derzeit für die Pushups am Längsten...Für die ersten 2 Übungen zusammen liege ich knapp unter 10min Aber jetzt mit dem Strength-Guide werden auch bald die Pushups besser
Jo Seba, geht mir genauso ... die Pushup's fressen einen Großteil meiner Zeit..... vielleicht auch weil meine Frau immer schreit ''Spannung behalten bitte '' :roll: :roll: Drück Dir auf jeden Fall die Daumen , die Zeit knackst du locker :!: :!: so long Josch
Habe heute Abend wieder Artemis durchgezogen. habe endlich die 40er Grenze geknackt. PB* liegt jetzt bei 38:42 Min. Aber wenn ich so eure 20er Zeiten sehe, will ich auch dahin^^
Hi Prometheus, schau dir mal die Entwicklung unserer Zeiten an . Ich bin mir sicher, es dauert nicht mehr lange und dann steht bei Dir vorn auch eine Zwei :!: :!: drück Dir die Daumen Josch
So, auch meine erste Artemis absolviert, Zeit 46:30* verbesserungswürdig, aber das kommt schon noch... hätte jedem nen Vogel gezeigt vor 3-4 Wochen, wenn er mir gesagt hätte dass ich das beim ersten Mal mit Stern schafffe Hab allerdings auch die Squats gegen LegLevers getauscht, hatte iwie bisschen ziehen im Knie und wollte die LegLevers mal ausprobieren...
Nun habe ich auch das erste mal Artemis absolviert. Nach vorheriger Skepsis ("Die Pullups schaffe ich nie", "Ich habe keine Ahnung wie ich die Pushups hinkriegen soll") habe ich das Workout dann doch geschafft: 36:55* . Ich glaube, dass meine Brust nicht von den Pushups angeschwollen war, sondern hauptsächlich vor lauter Stolz . Ingesamt ging es besser als ich dachte, obwohl die Pullups noch sehr ausbaufähig sind :!:
Hallo, danke! Ich kann berichten, dass der T-Rex ausgeblieben ist. Was vor allem daran liegt, dass ich vor Beginn des Guides schon mal ein Pullup MAX sowie Poseidon getestet habe. Ich merke es nur leicht in der Armbeuge und bin fit für die nächste Einheit .
Hi Micha , umsobesser.. dann kannst Du ja jetzt Vollgas geben und der Seba spürt schon Deinen Atem im Nacken hau rei Josch
Pff.. Sollte es soweit kommen, gibts halt wieder Zusatzschichten.. Also Micha streng dich an..das zwingt mich zu zusätzlichem Training :twisted:
38:05 aber dafür 60 Pushups in * ausführung. Nächstes mal möchte ich 70 schaffen. Burpees + Squats immer in * ausführung Aber die Pullups sind echt nur brutal, 4 in * Ausführung
Re: AW: Bestzeit Jap, die Pullups sind brutal, mache sie immer in Etappen gestern z.b.: 10, 8, 7, 5, 5 und den Rest in dreier schritten.
Re: AW: Bestzeit So mache ich das auch immer. Die Gesamtanzahl an Pullups steigt auch, aber irgendwie steigert sich die Anzahl derer, die ich am Stück machen kann in keiner Weise. An nem guten Tag 10-12 und an nem schlechten Tag 8-10 (am Anfang) und das wird auch nicht mehr und Klimmzüge habe ich auch schon vor FL gemacht (immer Strict Pullups- ich nutze weder Kipping noch Butterfly). Tips?
