Ich hab mich da ziemlich durchgequält....hier findet sich bestimmt jemand (z.B der Mex ), der in den Bereich 00:35:00 kommt.
haha irgendwann vielleicht... wenn ich bedenke wie die burpees reinhauen :roll: zudem bin ich vom muscleup wieder weit entfernt ^^ tolle leistung nosmas! NEVER OUT THE FIGHT
richtig nice! Ich hatte letzte Woche nur eine Runde in der strenghtversion, find ich hammer geil ist irgendwie des todes aber geil^^
Da komme ich hoffentlich auch noch hin. Bei mir sind es momentan 22:02* für die Standard-Version. Das nächste Ziel ist also erstmal sub22
Hatte heute auch mein erstes Hades Workout. Hat mir ziemlich viel Spaß gemacht, nur leider schaffe ich noch keine 3x15 pullups in der normalen Variante. Der Rest war mit Stern. Hades Standard 26:52
Erster Hades am 08.09.2014 hat noch 42:37 gedauert. Gestern habe ich mein 7. Mal gehabt und eine neue PB von 29:40 gehabt Ich finde diesen Unterschied für mich persönlich schon wirklich enorm. Der Coach gibt für diese Woche noch einmal Hades vor, da versuche ich dann ernsthaft mal die *-Variante durch zuziehen. Bisher scheiterte es ja immer an den Klimmzügen. Ich bekomme zwar auch jetzt noch keine 15 am Stück hin, aber der Wille ist da sie irgendwie zu schaffen.
Die musst du doch auch nicht unbroken machen. Ich mache einfach genügend Pausen dazwischen, damit ich die mit Stern hinkriege Oder wie willst du Artemis schaffen?
Hades ist einfach krass! Ich finde es ist das Workout wo man einfach schon sehr früh merkt ob was möglich ist oder nicht. Letzte Woche als erste Einheit in 19:32* ne neue PB geschafft, richtig gut gefühlt. Als 4. Einheit der Woche dann nochmal gehabt. Total unmotiviert und trotzdem versucht an die Grenzen zu gehen...bäm! Ganze 23:45 gebraucht
Warum siehst du schlecht aus? Quatsch, du kannst zurecht stolz sein! Die Zeit wird von alleine besser.
gestern bei hades x2 nach der ersten runde ne 13:35 min stehen gehabt. letzte "offizielle" hades pb mit Sternchen allerdings leider auch mit pausen 14:40 min nächstes mal fallen die 14:00 min :mrgreen:
So - auch 3x Hades innerhalb von 1 Woche - von Versuch 1 34:58 auf 33:29 verbessert Pull ups mit pull up band - noch gehts nicht ohne - den Rest mit *
heute neue BP.. 24:48min inkl. strict pullups kommt mir das nur so vor oder gibts jetzt für hades mehr punkte...?
Hades standard 17:46* Immer noch des Workout das ich am meisten hasse,aber es geht inzwischen gut von der Hand
