Bestzeit

Neuer PB, 5:59* :mrgreen:

 

7:20 und ein Ares hintendran. Schönes Workout...ich bekomme langsam Spaß daran...

 

Und zack gestern neue PB -> 05:57* Min .. yes!

 

04:57 (Stern-Jumps statt High-Jumps)

 

Heute bei Metis mal nicht verschätzt und meine Zeit auf 5:29 verbessert. Zufriedenstellend.

 

Mit 5:49* das erste Mal unter 6 Minuten.

 

4:37* heute mit nem Kollegen in der Mittagspause... wir haben uns gegenseitig gepusht...

 

Mein erstes Workout das ich bei FL gemacht habe (außer MAX) Metis: 10:42 (eigentlich ein paar Sekunden kürzer, hätten meine zitternden Finger schneller den "Fertig"-button gefunden)- natürlich ohne Stern. Meine Jumps waren gewiss keine low jumps aber wie man bis an die Schultern kommen soll ist mir noch schleierhaft.

 

Heute das erste Mal frisch als Aufwärmprogramm gemacht, dabei dann auf 4:42* gelandet.

 

Wieder im Warmup: 4:21*

 

Hi all,

beim ersten Mal sehr unterschätzt 10:30 min
beim zweiten Mal sehr langsam 11:54 min
beim dritten mal vor 2 Wochen schon besser 8:24

 

4:57 > 4:38 (Stern-Jumps statt High-Jumps)

 

4:18*...ich kämpfe um Sekunden.
Bei den High Jumps im 25er-Block viel zu lange Pausen.

 

update:


1. 10:30 min
2. 11:54 min
3. 08:24 min
4. 08:09 min *PB

 

Erste mal Metis: 11:12 ohne Stern (Burpees, Climber mit Stern, aber High-Jumps sind bis jetzt erst 15 Stück drin, danach ist Schluss...)

 

Das kommt, bleib dran!

 

6,14*

 

Das Ergebnis meines Metis-Marathons mit jeweils ca. 3 Minuten Pause dazwischen:

1. Strength 00:08:14*
2. Standard 00:04:50*
3. Endurance 00:03:40*

Am Ende hätten die Beine beinahe den Dienst eingestellt :shock:

 

hehe
sauber nosmas!
hatten wir die selbe trainingsplanung
hier meine metis zeiten:

pausen ca 1 min dazwischen


NEVER OUT THE FIGHT

 

Metis - Strength 4:39*