8:53* ... Doofe Hellweek! Da wären bestimmt noch 3 Minuten drin gewesen wenn ich nicht vom Workout vorher so fix und fertig gewesen wäre
13:53min beim ersten Versuch. ausser den High Jumps hab ichs in *-Ausführungen gemacht. Scheint beim Betrachten recht locker zu sein (im Vergleich mit anderen Workouts) und naja, es ist ja auch deutlich kürzer... Trotzdem anstrengend! Schweiss ist Schwäche die den Körper verlässt - und wenn man danach geht, dann hab ich einiges an Schwäche verloren, obwohl ich ja nichteinmal ne viertelstunde "beschäftigt" war damit
Heute das erste Mal gemacht... 12:29 Die Climbers schaffe ich nicht mit Stern - ohne Stern kommen sie mir jedoch total einfach vor...Ist das normal? Und die High Jumps...Die sind die Hölle!
Hab es gestern nach 3x Pushup MAX und 3x Pullup MAX nochmal krachen lassen nach angemessener Pause. War aber klar, dass ich meinen PB nicht gebrochen hab. 5:27* min, 35 Sek langsamer als der PB
10:11 * warum auch immer aber ich dachte das Metis etwas "angenehmer" ist danch noch Max Squats und Max Situps, dann war auch schon der Saft drausen
jep, geschafft unter 10 Minuten, aber diese Jumps ... hab doch kein Trampolin unter den Füßen Metis von 12:41 zu 09:55 (ohne Stern, wegen den Climbers)
3:58 aber ohne Stern. Für die Climbers bin ich zu unbeweglich, da komm ich nicht weit genug nach vorne :lol:
Ich habs in 8:36 mit * geschafft High Jumps sind etwas nervig, vielleicht hab ich da manche ein bisschen unsauber ausgeführt!
War mein erstes Mal. Aber das werde ich beim nächsten Versuch mal probieren, vielleicht hilft es ja Aber das mit der Unbeweglichkeit hab ich schon immer, ich sollte mich öfter einfach so mal dehnen :roll:
5:36 meiner meinung nach schon ziemlich sternverdaechtig. bei den climbers merke ich dass mein rechtes bein schlechter gedehnt ist ... das kam nie ganz nach vorne ... und vllt 5-7 jumps hab ich verrissen ... einmal weil ich fast gegen die waeschestange gesprungen waere ... naja, das naechste mal also 5:36 mit stern !
Ja gut das nächste mal Metis kommt erst in ein paar Wochen wieder sehe ich gerade. Mal schauen ob ich bis dahin die Sternausführung hinbekomme
So habe gesetern das erste Mal Metis gehabt Zeit: 8min 30sec ohne stern da ich nicht alle High jumps in der richtigen höhe hatte... :x aber das kommt noch die nächsten male Metis werden bestimmt schon schneller Hatte das workout auch ein bisschen unterschätzt weil es so kurz scheint...
