Bestzeit

So Endspurt ..Woche 14

als Warm-up für Zeus 6.06* >>>> 5.47*

PB ist PB

 

so ist das!

 

1. Einheit: 10:42 ohne Stern wegen den Highjumps

 

4:57min*

 

nach Poseidon... 4:56* ..ich gebe mir mal den Stern, weil ich so hoch gesprungen bin, wie ich nur konnte...aber so hübsch wie in dem Video sah das sicherlich nicht aus

 

solang die jumps hoch genug sind, is nich schlimm wenn nich hübsch grossartige zeit!!

 

wenn die Knie die Schultern berührt haben ist es ein Stern egal wie's aussieht

 

3:54* :lol:

Danach lag ich erstmal auf der Matte :mrgreen:

 

Hab für mein erstes Metis Workout 13:28 gebraucht. Kein Stern.
Frage zu den High Jumps. Ich kann entweder nach jedem High Jump "Zwischenschritte" machen und somit einen weiteren High Jump schaffen
oder direkt durchspringen (wie vorgesehen), aber dann werden das keine HighJumps
So oder so wird mir der Stern bei diesem Workout wohl noch für lange Zeit verwehrt bleiben.

Was meint ihr ist effektiver für Muskelaufbau sowie Cardio ? Für die High Jumps lange Zeit lassen, oder durchspringen und auf Stern verzichten ? :?:

 

Sichere korrekte Ausführung > all!

 

WOW !! cool !!

 

Holla die Waldfee, geile Zeit

 

5:48*

 

Tolle Zeit Sven!

3:56* puh als erstes von 4 kurzen Workouts! mein kreislauf ist das nüchterne trainieren nicht gewohnt

 

3:25*

 

holy shit
:twisted:

 

Hrrr, Amen

 

abgefahren...
Arme und BEine bilden da eine rotierende Scheibe

 

Grad in 10:14 gemacht.. Clmbers barfuß kann nix.

 

Auch gestern gemacht und fand barfuß wie immer angenehm
Wieso kann das nix?


Greetz!
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FL App.: Hughilein K
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