Bestzeit

19:34* :mrgreen:
Wollte eigentlich nur <21min. Habe es aber geschaft, konstant unter 5min pro Runde zu bleiben.

 

00:37:19 *

Erstes mal mit Stern.
Die letzte Venus gab es vor 41 Tagen, da noch mit einer Zeit von 00:44:33 und ohne Stern.

Wie man merkt es tut sich was

 

mein PB 24:56, allerdings sind die Jackknives noch nicht sauber genug

 

33:19*

mehr rücken machen

 

Mein neuer PB 22:45*.....Yes!!!

 

Nachtrag von letzter Woche! Wieder U16 15:55*

 

und 14:25* back there

 

Du Tier, hab mir gerade vorhin ausgerechnet, dass bei 20min vermutlich mein maximaler momentaner Wert läge, wenn ich Erschöpfung als Faktor eliminieren könnte

 

warst du nicht sogar schon schneller als 20min? Ich bin im Moment auch sehr leicht (75kg), abeite aber daran... ist natürlich auch n faktor für die schnellen Zeiten. Ich war selber sehr überrascht, dass es so gut lief... Aber meine Muskeln erinnern sich doch besser als erwartet an die Belastung... Teilweise doch schon stärker wie vor der Verletzung, nur die Pullups sind im Moment n Krampf xD

 

Seit ich meine PushUp Technik korrigiert habe dümpel ich um die 24min rum
Mach zurzeit aber auch FL mäßig eher kürzere Sachen, Kraftworkouts geh ich mehr Richtung Calisthenics, Kettlebell & Ringtraining... Also länger keine Venus mehr gehabt (vor 1 Monat)...
Bin mit 73.5kg ja auch nicht der schwerste allerdings spielen irgendwelche Muskeln im Core & Nackenbereich nicht so mit wie sie sollen, das hemmt mich da etwas...

 

Oh, achso ^^ naja geht halt nicht alles bei jedem gleich... Ja, Kettlebell und Calesthenics sind toll! Fang ich gerade auch mit beidem etwas an, mal gucken ob ich FL dahingehend auch etwas reduzier. Aber erstmal nutze ich es weiter zur aktiven Regeneration.

 

Boah, wäre das toll mit 75kg
Ich bin gespannt, was meine erste Zeit wird :lol:

 

Ich arbeite daran

 

:mrgreen:

Ich meinte mich mit 75kg, nicht Deine Kettlebell :twisted:

 

ich auch :roll: muss mehr druff

 

Ok, ich geb Dir 5kg ab, aber nur das Fett, ok? :mrgreen:

 

warte.... ich... überlege ....

 

habe auch eine äähnliche zeit erreicht, venus erstes mal überhaupt mit stern, 37:45

Pushups haben mich am Ende gekillt, konnte nur noch 4er Reps machen mit 20-39 Sekunden Pause dazwischen

 

21:57*

 

Hab mir ja lange genug Zeit gelassen: 24:41* -> PB, Erstausführung
Pushups sind definitv eine Schwäche :lol: