Freeletics Strength & Cardio begonnen. Venus: Zeit: 28:56 Push-Ups: 1/3 Normal, 2/3 auf Knien. Und jedemenge Pausen. JackKnifes: Alle modifiziert. Und mit Pausen Deep Squats: Normal aber in 2x 25er Sätzen. Würde sagen da besteht Luft nach oben, aber fein das ichs durchgehalten hab!
Bei mir waren es 34:23 Ich habe die Liegestütze total unterschätzt :roll: Dachte durch das Ablegen des Brustkorbs wäre diese Variante einfacher als andere... Pustekuchen :lol:
Kein Plan wie Ihr das unter 20 Min. schaffen könnt , diese Deep Squats kann ich einfach nur langsam machen... aber was soll's PB ist PB 26.30* >>>> 22.58*
Steigerung von über 3 Minuten... top! du bist doch selber auf dem weg, es unter 20 zu schaffen... weiter so nice!
41:04 ohne Stern Die Pushups ab Mitte Runde 1 modifiziert, da ich wegen den Tagen zuvor Muskelkater im Trizeps hatte. Und auch die Jackknives waren teilweise modifiziert wegen SitUp MAX am Tag zuvor und ich muss zugeben: bei den Deep Squats haben meine Oberschenkel nicht immer die Waden berührt Aber naja, erstes mal Venus gemacht und deswegen stolz es durchgezogen zu haben
die jack knives durch meine unbeweglichkeit nur als modifiziert ausgeführt. ansonsten 21'19, deep squats ohne pause durchgezogen, war überrascht. war vorher noch nie der fall
Gestern mit C&S angefangen und 30:03 mit *. Jetzt weiß ich was mich in den nächsten Wochen erwartet. .
Schließe ich mich an. Die Klappmesser sind bei mir immer noch mehr Körperclown als Sterne am Firmament. Greetz! ------------------------------------- FL App.: Hughilein K Sent from my iPhone using Tapatalk
