Chrissi's Tagebuch

Dieses Thema im Forum "Erfolge / Tagebuch" wurde erstellt von Elmuecko, 21. Juli 2014.

  1. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Leute was meint ihr, wann kann ich wieder loslegen?
    Mir brennt es in den Fingern. Ich will nur nichts überstürzen und dann richtig umliegen.
    Ich geh seid Dienstag wieder arbeiten und hab nurnoch minimal Schnupfen in der Nase.
     
  2. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Bin wieder gesund. Gestern mit Metis begonnen.

    Metis 10:17min

    Heute Woche 3 mit Kentauros beendet. Alles Stern bis auf die Highjumps.

    50:09min

    Woche 4 Steht an,ich freu mich.
     
  3. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Dienstag Dione 55min* zwar viele Pausen gemacht aber war gut.
    Mittwoche egtl Pause da meine Beine im Arsch sind.
    Aber aufeinma stand ich im Garten hab PullupMax,PushupMax,PullupMax gemacht und Kopfstand geübt. :D
    PullupMax:15*
    PushupMax:24*
    PullupMax:18 mit Crossfit Band

    Heute BurpeeMax und Metis.
     
  4. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Gestern Uranos in 45:25min
    Heute nach 13 h Arbeit Hades in 27:48

    Woche 4 beendet.

    Nach Woche 5 gib's Denk ich mal ein Fotoupdate.
     
  5. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Woche 5 Venus: 31:37min
     
  6. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Dienstag Ares: 7:52min

    Mittwoch BurpeeMax*:75 Pb
    Metis: 6:51min Pb (über 3 min besser!)

    Donnerstag Apollon: 28:23min* (direkt nach dem Aufstehen)

    Morgen kommt Uranos und dann is Week 5 auch abgehakt! :)
     
  7. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Woche 5 beendet.

    Uranus 39:41 PB

    alles mit stern bis auf die Pullups mit meinem Crossfitband.
     
  8. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Hey Leute hab Woche 6 angefangen!! Und gleich nen Hammer PB hingelegt.

    Aphrodite in 27:37min!! bin Mega stolz. Das letzte mal waren es noch fast 42min. :p
     
  9. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Gestern Abend: Hades 25:37min *
     
  10. mr_proper

    mr_proper Dione

    Gute Zeit. Mal gespannt, wann ich da lande.
     
  11. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Ich habe die Erfahrung gemacht das es bei kühlem Wetter leichter ist PB's zu knacken. Mal sehen wie es wird wenn es richtig Kalt ist.

    Gestern Abend Metis:5:29min*
    Poseidon:12:22*

    Heute folgt Hades.
     
  12. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Gestern abend Hades 24:23min* PB
    Heute Aphrodite 24:16min* !!!!! BP!!

    Nur PB's diese Woche ich bin stolz!

    Aber ich hab schon in die Hellweek reingelukst...nächste Woche wird hart.
     
  13. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Ma ne Frage. Trainiert ihr mit Halzschmerzen?!
     
  14. su-ele

    su-ele Zeus

    mit halsschmerzen ja, grippig und kopfschmerzen nein. bzw. nur leichte läufe, nichts was mich anstrengt.
     
  15. dernick91

    dernick91 Metis

    Nein. Krank ist krank. Wenn das Immunsystem angegriffen ist belaste ich es nicht weiter als nötig.
     
  16. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Ja ich werde erstmal bis Freitag pausieren mal sehn wie es dem Hals dann geht. Danke für eure Tipps
     
  17. J4N3

    J4N3 Hades

    gute Besserung
     
  18. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    So ich habe jetzt 2 Wochen pausiert und es war eine Qual sag ich euch. Der Schweinehund ZU TRAINIEREND war schwer zu bekämpfen. :D ich hab ab und zu noch eine leicht verstopfte Nase und bei trockener Luft etwas Husten. Mal Ich werde Hades ganz locker angehen. Ich bete das ich keinen Rückfall bekomm.
     
  19. Elmuecko

    Elmuecko Hades

    Hallo allerseits ich hab das schreiben hier etwas schleifen lassen. Das Training allerdings nicht.
    Ich fange jetzt mit Woche 11 an. Und werde nach dem CS coach direkt mit einem S Coach weitermachen.

    Ich könnte jetzt schon 4 Personen für freeletics begeistern allein durch meine persönlichen Fortschritte. :)

    Die Waage interessiert mich nicht mehr glaube auf 76kg steh ich momentan. Hosen trage ich aber mittlerweile 4 Nummern kleiner. :p

    Lg. Euch allen
     

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