Cookieas Tagebuch, Coach Nr. 2

Re: Cookieas Tagebuch - mit Bilddoko

Marco San, danach ist das Aua aber deutlich schlimmer geworden. war keine gute Idee.

 

Re: AW: Cookieas Tagebuch - mit Bilddoko

Dann Vorsicht, denn Kentauros hat schon so einige ausgeknockt, mich eingeschlossen.

mit Tapatalk getippelt

 

Re: Cookieas Tagebuch - mit Bilddoko

So nach 14 Tagen ist es geschafft und Woche 10 ist mit einem letzten Kentauros WO, welches mörderisch war, endlich abgeschlossen. Jetzt darf es zu keinen weiteren Verzögerungen kommen sonst kann ich den Coach nicht abschließen. Da ich in 5 Wochen in den Urlaub fahre. Klar, da könnte ich weiter machen, aber ehrlich gesagt bin ich ein Zuhause-Trainierer, da es mir in der Öffentlichkeit unangenehm ist mich mit Burpees auf den Boden zu werfen und mich anstarren zu lassen.
So morgen beginnt Woche 11 und strenges Achten auf die Ernährung. Ich möchte bis zum Urlaub mindestens 2-3 kg Gewicht verlieren. Ich möchte ein sichtbares Sixpack und 2 cm weniger Schenkelumfang!!! So! Ran an den Speck!

 

Re: Cookieas Tagebuch - mit Bilddoko

Mir gefällt dein Tagebug. Der Leidensweg ist deutlich zu erkennen. Immer schön dran bleiben!

 

Re: Cookieas Tagebuch - mit Bilddoko

So ein paar Bilder im Verlauf....anfangs noch ok...

 

Re: Cookieas Tagebuch - mit Bilddoko

Und dann wird's speckiger....

 

Re: Cookieas Tagebuch - mit Bilddoko

Wo ist hier Speck? Ich sehe hier einen super Body! Schon gesehen das du n leichten Sixpack hast?
Top, mach weiter so!!!

 

Re: Cookieas Tagebuch - mit Bilddoko

hey das ist ne super figur und echt tolle muskeln! boah su träumst von 48kg und bist so schön definiert?! ok ja ich bin 3kg leichter, aber bei mir siehst gar keine Bauchmuskeln und ich habe viel mehr Fett an meinem Körper. Wollen wir tauschen :lol: ?

 

Re: Cookieas Tagebuch

finds toll
weitermachen


NEVER OUT THE FIGHT

 

Re: Cookieas Tagebuch

Cookie?

Du siehst toll aus! Mit der Figur bist Du voll strandtauglich!

 

Re: Cookieas Tagebuch

Ich glaub ich schick dir mal ein Bild von mir damit du weißt was "speckig" heißt :lol:

Sieht gut aus (daumen hoch)

 

Re: Cookieas Tagebuch

Ich muss auch tatsächlich sehr genau hinschauen um da Speck erahnen zu können
Sieht echt gut aus!

 

Re: Cookieas Tagebuch

Woche 12 ist abgeschlossen mit zweimal Apollon und einem ersten verunglückten Workout im Freien mit Hundeangriff und Penner als Zuschauer.
Am Gewicht tut sich trotz Verzicht noch nicht viel....immerhin ging es nicht weiter nach oben.
Woche 13 sieht viele kleine Workouts mit einigen Max für mich vor. Und mal wieder Dione und Hades. Immer diese blöden 150 Burpees....

 

Re: Cookieas Tagebuch

Hoffe dir ist nichts passiert bei den Hundeangriff? :shock:

 

Re: Cookieas Tagebuch

Nein, der Angriff wurde gerade noch vereitelt.....

 

Re: Cookieas Tagebuch

Bist ja Fit.

 

Re: Cookieas Tagebuch

So Woche 13 ist abgeschlossen. Der Endspurt und dann der wohlverdiente Urlaub nahen. Woche 14 sieht schon fast wie Urlaub aus.

1. Dione
2. Kentauros (gut, davor habe ich Angst)
2. 2 x Split Lunge Max (das lohnt sich ja kaum)
4. Dione (hängt mir schon zum Hals raus....und schneller geht nicht mehr)

Wie ist das denn mit der Hellweek? 7 Tage Helldays?
Dann brauch ich wirklich Urlaub.

Mein Gewicht ist jetzt 1 kg runter....aber das war anstrengend und sollte eigentlich noch mal 2 kg weniger sein. Aber das läuft nicht so gut. Keine Ahnung woran das liegt...wahrscheinlich es sich immer noch zuviel....

 

Re: Cookieas Tagebuch

die 2 LungeMax nach Kentauros werden sich definitiv "lohnen", das wird derbe ziehen

 

Re: Cookieas Tagebuch

2 mal Split Lunge Max nach Kentauros und du sagst das lohnt sich nicht?? Na da wirst Du dich aber wundern :lol: :lol:
Wünsch' Dir viel Spass... werde das ja eh in der App verfolgen...
Hellweek = Training so wie bei den Helldays, nur jeden Tag...

 

Re: Cookieas Tagebuch

Oh, mein Fehler....

2 x Split Lunges sind 3. Workout.....also nicht direkt nach Kentauros.