Der Jaeger jagt den Strength Guide

Heute stand Hades auf dem Plan. Ich hatte schon beim aufwärmen keine richtige Lust und so topfit hab ich mich auch nich gefühlt. Lag wahrscheinlich am grauen Wetter da draußen.
Am Anfang lief es noch gut, dann gings steil bergab. Pullups und pushups gingen ja noch aber die burpees haben mich diesmal gekillt, inklusive kotzreizpremiere beim workout.
32:37 warens am Ende. 9 sec über PB, aber für meine Verfassung wars okay....naja ich habs wenigstens fertig gemacht.

Schönen Abend noch!
MfG vom Jaegertee

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Sauber Jäger, Respekt das du es trotzdem durchgezogen hast! Und 9 sek über PB ist doch kein schlechtes Ergebnis.
Beim nächsten Mal wird's besser!

gib weiter Vollgas
Grüße
Sven

 

Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Aufgeben ist hier doch keine Option

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Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Völlig richtig, lass den ISH (inneren Schweinehund) mal richtig arbeiten:

 

:mrgreen:

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Schönen guten Abend!
Heute mal ne kleine Max Session.
Pullup max - 17* PB
Pullup max - 14*
Pushup max - 40*
Pushups max - 30*
Jeweils immer 3 oder 4 min Pause.
Jackknive max - 28* PB
direkt danach
Situps max - 75*
Die jk's haben vorher schon so reingehauen, danach ging eigentlich erstmal nichts mehr
Ich hab mal noch 2 Videos gemacht, zur Analyse. Ich bin offen für eure Kritik!
HS Pushups (bitte Ton runter drehen, das gestöhne muss keiner hören ...is halt anstrengend): https://www.youtube.com/watch?v=It4pwro ... ata_player
Normale pushups: https://www.youtube.com/watch?v=WXR0tCc ... ata_player

In diesem Sinne wünsche ich noch einen schönen Abend!
MfG vom Jaegertee

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Prima Werte Jäger vor allem bei den Pushis und den Pullis.
jaa Jackknives sind klasse oder?
Mach' ich mittlerweile viel lieber als situps, ziehen viel besser rein!

gib weiter Gas!

Grüße
Sven

 

Hi Sven!
Ja die Jacks sind knallhart! Die ziehen in jeder Phase des Bauches....sehr schönes ding

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Und vor allem crusht einen das 100s Max schneller als monotone 5min SitUps, finde ich

 

Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Kann man so unterschreiben!

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Kleines Update :

Gestern Hyperion in 43:17 PB....mit Stern! Ich hab echt gekämpft! Die erste Runde ging noch in 4,5 min weg, aber dieses Workout killt einen einfach gegen Ende hin. Die Oh pushups sind in meinen Augen so ziemlich die härteste Übung im FL Universum! Pistols fallen mir überraschend "leicht"! Ich mach demnächst mal n Video zur Analyse und zu den OH pushups und pistols um mir von euch oder Mex auch wirklich das sternsiegel geben zu lassen, also falls ihr meine Ausführung als sternwürdig seht natürlich ;-)
Morgen wird Ares und Poseidon gerockt!

In diesem Sinne, haut rein!
MfG vom Jaegertee

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cool... OH Pushups sind der Killer!!
Gratulaition zum Stern!!!

 

Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Danke!!! :-D

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Huiuiui, ich drück die Daumen dass es sternwürdig ist, starke Leistung

 

Heute Poseidon und Ares. Poseidon leider keine neue PB mit 13:14*, aber trotzdem zufrieden. Ares ohne Stern in 10:51 mit PB. Alles in allem ein guter Tag
Videos hab ich auch gemacht, werden auch wieder im entsprechenden Thread zusätzlich gepostet.
OH Pushups: https://www.youtube.com/watch?v=_9PoTrq ... ata_player

Pistols: https://www.youtube.com/watch?v=B4JAwez ... ata_player

Heute gingen die pistols iwie nich so gut, etwas wacklig
Ansonsten, sternwürdig?

Schönen Abend noch!
MfG vom Jaegertee

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Lol, ich guck grade auf der Homepage um mir den Plan für nächste Woche an zu zeigen, da seh ich, dass ich statt Ares Metis machen sollte hol ich morgen fix nach

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Hi Jäger,

prima Videos. Ich finde die Pistols sind OK.
Die Pistols mach ich immer in Serie erst auf einem Bein und dann auf dem anderen, das ist härter

Grüße
Sven

 

ist natürlich auch ne Möglichkeit. Kann ich ja beim nächsten Hyperion mal probieren.

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Finde auch beides sternwürdig, gut gemacht
Ich mach Pistols auch eher abwechselnd, zumindest solang ich noch in der "Lernphase" bin mit wenig Volumen, dass jetzt nicht plötzlich mit rechts wesentlich mehr kommt und ne kleine Dysbalance entsteht... Mit rechts als Arbeitsbein fällts mir nämlich etwas leichter...

 

Danke Richard! Komischerweise ist bei mir auch das rechte Bein das Arbeitsbein, jedoch fallen mir die Pistole auf dem linken bein leichter

Meine Woche 9 hat es ganz schön in sich! 5 Trainingseinheiten, die letzte besteht aus 5 Workouts...
Heute mit Hades gestartet, neue PB mit 31:05. Ohne stern da Sprints auf der stelle. Iwann komm ich noch unter die 30 min meine schwäche sind ganz klar die Kondition bei den Burpees. Wie kann ich da am besten dran arbeiten?

Schönen Abend noch und haut rein!
MfG vom Jaegertee

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