Der Jaeger jagt den Strength Guide

Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Heutiges WoD:



Nach 15:02 war ich durch. Die swings waren mit Abstand das härteste. Ich muss wohl die KB wieder öfter in die Hand nehmen

Schönen Abend noch!!

MfG vom Jaegertee

P.S.: die deutsche Nationalmannschaft hat ne gute Leistung gezeigt

 

coole Sache Jäger
Was verwendest Du für eine Software für die WoDs?

 

WoD Book Pro für Android
https://play.google.com/store/apps/deta ... ssfitfeeds

 

Cool danke Jäger... werd's mal ausprobieren...

 

Jepp die ist cool!
Vor allem die WoD Machine ist klasse, wenn man mal keinen Plan hat, was man machen will.

Für die anderen als Erklärung: Das Ding generiert nach Vorgaben eigene WODs und man kann einstellen, welches Equipment man da hat und ob der Fokus mehr auf Kraft oder auf Cardio liegen soll.

... ich will nicht sagen, besser als der coach, aber ... :roll:

 

alles ist besser als der coach :roll:


NEVER OUT THE FIGHT

 

Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Ja der WoD Generator ist Klasse!! Aber mehr als Inspiration und Vorgabengeber. Die generierten WoDs variiere ich oft selber nochmal. So komplett soll einem das Denken ja auch nicht abgenommen werden

 

Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Me too.
Soll ja auch nur ein Denkanstoß sein.

Hmm mal ne Frage dazu: wenn er mir als WOD unter anderem Handstands vorgibt, was genau soll das dann sein?
Einmal hoch im den Handstand und so lange wie möglich oben bleiben, oder sind das HSPU?

 

Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Genau das hab ich mich auch schon gefragt
Ich denke da ist gemeint einmal in den Handstand zu gehen, weil HSPUs sind ja auch nochmal extra ausgeschrieben...

 

Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Mh OK dann machen wir das mal so - wenn ich mal wieder zum trainieren komme... :roll:

 

hab jetzt mal auf die Pro Version upgegraded (was für ein Unwort :? ) und werde das am WE mal ausprobieren...

 

Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Upgegraded?
Geupgraded? :lol:
Viel Spaß

 

Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Du schlägst also "Geupgraded" vor Kieler... hhmm klingt auch nicht besser... immer diese Anglozismen :?

 

Re: AW: Der Jaeger jagt den Strength Guide

Also für meine Generation ist "upgegraded" ein vollkommen normales Wort

Heute mal das Camille LeBlanc WoD etwas variiert:


Nochmal zum Verständnis, 20 pullups, 5 Thrusters, 15 pullups, 10 Thrusters, usw.
Bin ganz zufrieden mit der Zeit. Die Thrusters kosten richtig Luft
Danach noch n pushup max mit typewriter pushups... fiese Dinger nur 16 Stück geschafft

Haut rein!

MfG vom Jaegertee

 

Ich bin so faul und kopier den Text ausm "nicht FL thread" einfach hier rein

Ich war heute etwas unkreativ, deswegen hatte ich nur n date mit ner Crossfit Dame

Aber vorher warmup:
Warm-Up with Matt Chan: http://youtu.be/sI8h1xNUxcE

Danach Squat Technik Training:
The Air Squat with Matt Lodin: http://youtu.be/1preYBTD5us

Der squat wird allgemein unterschätzt glaube ich! Hab danach noch bissl langsame, technisch hoffentlich einwandfreie Squats mit geschultertem Sandbag gemacht.

Danach die gute Frau:


Bin zufrieden, vor allem da ich die pullups strict gemacht habe. 81 pullis in 20 min sind okay

Haut rein!

MfG vom Jaegertee

 

Schönes WOD, wird gleich gemerkt.

 

Du hast die App doch auch oder? Das WoD ist da schon gespeichert

 

Klar, ich meinte damit nur, dass ich mir den Namen merken will, klar sind die Girls WOD alle drin.

 

Nachtrag:
Gestern mal wieder bissl gelaufen. Waren nur 2,1 km aber hab gewechselt zwischen zügigem joggen und Sprints. Die bergauf strecken bin ich alle gerannt
Danach die Challenge :
July Challenge '14: http://youtu.be/YqeAVIGn3A8

Leider ungültig, da ich bei den pullups ab und zu frühzeitig mit den Füßen aufm Boden war und sich die Hände bei den burpees nicht hinterm Kopf berührt haben. Heute hab ich mal nen restday. Morgen mach ich dann entweder Uranos oder eins der madbarz workouts

Haut rein!

 

gültig oder nicht... cooles workout