Dummes Zeug labern

Die hat Zeus schon nicht umsonst gefressen!

 

haha

stimmt

hübsch aber zickig wie sau ^^

 

Ich wusste gerade nicht, wo ich sonst so doof fragen sollte: Gibt es hier ein Topic bzw. besteht Interesse daran, in dem eigene Workouts gepostet werden? Wäre sicherlich gerade für die interessant, die mit ihren 15 Wochen durch sind und etwas Abwechslung suchen.

 

Du bist Berliner?

 

was meinst du mit eigenen workouts?
anderes als fl, videos, fl workouts...?

 

na quasi eigene (bodyweight) workouts - als ob man quasi seine "eigenen" Götter erfindet. Blasphemie - ich weiss

Ich mache gerade beispielsweise das folgende Workout, das mir ein Freund vor 1-2 Jahren nähergebracht hat:

4x
10 strict Pullups
20 Stepups (2x KH 15kg)
20 Pushups
20 Situps
20 Squats (2x KH 15kg)
20 Burpees
60sec rest

Die Burpees nach den Squats mit Kurzhanteln sind für mich der absolute Killer. cIst zwar nicht komplett Bodyweight, aber lässt sich ja sicherlich abwandeln.

 

Man könnte ja einen eigenen Threat für Eigenkreationen aufmachen. Fände ich gut!

Webtipp: http://www.wodshop.org/index.html

Und dort dann unter WODs / Bodyweight. Sind einige gute dabei!

 

Das war ja mein Anliegen

 

Dann mach doch einen auf :-D Dein Workout hört sich ja schon mal gut an ;-)

 

Wusste nicht, wohin

 

Such dir einen Bereich aus. Wenn es einem Moderator da nicht gefällt, soll er es verschieben ;-)

 

War hammergeil!
Danke. Hatte heute keine Lust auf eine der vorgefertigten FL Einheiten!
Mach ich öfters! Thx!



Greetz!
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FL App.: Hughilein K
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sauber "hugi the beast" ! respekt

 

Was ist das für ne App?

 

da wir gerade bei crossfit apps sind: https://itunes.apple.com/ch/app/wodbook ... fId=686431

damit trainiere ich auch oft. es hat common wod`s und man kann selber zusammenstellen. super sache

 

hier ist mein WOD von heute:

 

MyWod
Hab's aber noch ganz frisch.
Macht aber nen sauberen Eindruck.
Ich denke ich werde meine FL Einheiten auch mit loggen.
Die Notiz Funktion bei der FL App ist geil aber ich sehe die ja nie wieder oder bin ich zu blöd?


Greetz!
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FL App.: Hughilein K
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die app sieht richtig nett aus !

nur hab ich was die std. Wod's angeht nicht das passende equipment ... ueberleg aber (wenn wir ne groessere wohnung haben) noch 1-2 kettbells zu kaufen ... und vllt. doch ne langhantel

hey ... Cindy ist nen beast ^^ ... muss ich mal wieder machen ... als ich mit dem training angefangen hab (vor knapp 7 monaten) hab ich davon nur 4 runden geschafft ^^

 

Gibt's natürlich wieder nicht für Android :-(

 

Doch ich meine gelesen zu haben das es das fürs zweitbeste Handybetriebssystem auch gibt
Android


Greetz!
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