Falke's Kampfansage an den Speck

Hehehe, das sind ja dann Squats. :lol: :lol:

(schon klar was du meinst, aber ich fands lustig :mrgreen: )
Am Handstand laborier ich auch gerade immer mal wieder dran rum, aber so richtig klappts noch nicht.

 

@sportsfreak325: Ich nehme Whey-Protein, ansonsten nichts weiter
Aber danke für den Tipp mit der Milch, da kann ich ganz leicht was draufschlagen, stimmt :lol:

Den PDF Coach hatte ich nicht. Habe mit der Website und der App gestartet.

@milchknirps: Ist mir garnicht aufgefallen :lol: :lol:
Zwecks Handstand: Vllt war das auch zu hoch gegriffen... Aber ich versuche es trotzdem zu schaffen

 

Ah ok ! ich hab nur den pdf plan. damals gabs den Coach mit der app noch nicht.... bin aber auch am überlegen ob dann 2015 den Coach nehme. Oder eben nochmals den pdf C&S Plan durchmache. Aber alle WO in der Strength Variante. :twisted: mal schauen...


Ich bin auch grad am Handstand üben... nicht einfach :roll:

 

du gibst aber wirklich vollgas.
sehr cool.

trainierst nun zum dritten mal mit dem coach?

 

Danke

Jop, ist jetzt der dritte und ich denke auch der letzte Coach.

Da ich wirklich bei Null angefangen hab, waren die ersten beiden Coaches wichtig um ne grobe Richtung zu bekommen.

Während des dritten Coaches lese ich mich jetzt ein worauf es bei Trainingsplänen ankommt und mach danach dann meinen eigenen

Auch der innere Schweinehund war zu groß am Anfang...
Ich hätte wahrscheinlich viele Workouts weggelassen oder selten/seltener gemacht.
Durch den Coach habe ich viel mehr erreicht als durch freies Training